۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آماده سازی عضلات مرکزی به همراه آموزش تصویری

Applied Core Conditioning

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۷۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب آماده سازی عضلات مرکزی (Applied Core Conditioning)، یک منبع جامع است که به افراد کمک می‌کند تا استراتژی‌های مؤثری برای تقویت عضلات مرکزی بدن طراحی کنند. این کتاب هم برای کسانی که می‌خواهند سلامتی خود را حفظ کرده و از آسیب‌دیدگی‌ها پیشگیری کنند و هم برای افرادی که در حال توانبخشی هستند، مفید است. در این کتاب تمرین‌های ورزشی مخصوص به هر رشته‌ی ورزشی به طور دقیق توضیح داده شده و راهنمایی‌هایی در مورد انتخاب تمرین‌های مناسب، طراحی برنامه‌ها، تعیین تعداد دوره‌ها و تکرارها و تنظیم بار تمرینی ارائه شده است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • نحوه شروع
    • مقدمه
    • اختلال عضلانی
    • مطالعه موردی
    • برنامه تمرینی
    • تمرینات بدنسازی
    • جمع بندی
    • واژه نامه
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
    همچنین در کتاب آماده سازی عضلات مرکزی ، فصلی به شش مطالعه‌ی موردی متفاوت اختصاص یافته است که فرآیند توانبخشی برای آسیب‌های جدی مانند دیسک کمر بیرون زده، نقص پارس و تاندونیت همسترینگ را نمایش می‌دهد. از طریق این مطالعات موردی، کتاب نگاهی عمیق به استراتژی‌های مؤثر توانبخشی ارائه داده و بینش‌های ارزشمندی در مورد مفاهیم بازیابی و تقویت برای علاقه‌مندان به تناسب اندام و حرفه‌ای‌های این حوزه فراهم می‌آورد.

       نویسنده کتاب، #الکس رید (Alex Reid)، متخصص در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است که بیش از دو دهه در لیگ فوتبال حرفه ای کشور انگلیس فعالیت داشته است. همچنین او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین در رشته های کاراته، تنیس و دو و میدانی نیز در کشور انگلیس همکاری داشته است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2019-03-01

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    160

    حجم فایل

    8MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1785005213

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آماده سازی عضلات مرکزی به همراه آموزش تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب آماده سازی عضلات مرکزی
    کتاب آماده سازی عضلات مرکزی به همراه آموزش تصویری

    ۱۷۵,۰۰۰ تومان