آناتومی بدنسازی بسکتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب آناتومی بدنسازی بسکتبال شامل بیش از هشتاد تمرین بدنسازی اختصاصی برای رشته ورزشی بسکتبال است که هر کدام از تمرینات با آموزش گام به گام و توصیفات تکمیلی ارائه شده است. تصاویری از عضلات درگیر در چرخش ها، ریباند زندن ها و پرتاب های توپ، به خوبی نشان می دهند که در زمان اجرا کدام گروه از عضلات اصلی تحت بیشترین فشار می باشند و نیاز به تمرین بیشتری دارند.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۲,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آناتومی بدنسازی بسکتبال (Basketball Anatomy)، یک کتاب آموزشی است که نشان می دهد چگونه افزایش قدرت بدنی باعث بهبود عملکرد و کارایی بازیکنان بسکتبال می گردد و تا چه میزان از شدت آسیب دیدگی ها و صدمات رایج جسمانی می کاهد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • یسکتبالیست در حرکت
  • پاها، کجا بازی آغاز می شود؟
  • پشت و میان تنه، مرکز ثبات
  • قدرت و توانایی بالاتنه، تمرینات کشیدن
  • قدرت و توانایی بالاتنه، تمرینات هل دادن
  • تمرینات قدرتی انفجاری
  • تمرینات پلایومتریک برای سرعت
  • تمرینات توانبخشی برای بسکتبالیست ها
  • تمرینات جلوگیری از آسیب دیدگی
  • جمع بندی مطالب
  • کتاب شناسی
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول جداگانه تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه ورزش بسکتبال ارائه شده است و در ادامه تمرینات اختصاصی قرار گرفته است.

  آناتومی بدنسازی بسکتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش بسکتبال و تمرینات تخصصی بدنسازی آن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

208

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-08-20

شابک

978-1450496445

حجم فایل

5MB

1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی بسکتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. سعید دیانتی

    این کتاب واسه کسایی که بسکتبال کار میکنن عالیه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *