آناتومی بدنسازی بسکتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب آناتومی بدنسازی بسکتبال شامل بیش از هشتاد تمرین بدنسازی اختصاصی برای رشته ورزشی بسکتبال است که هر کدام از تمرینات با آموزش گام به گام و توصیفات تکمیلی ارائه شده است. تصاویری از عضلات درگیر در چرخش ها، ریباند زندن ها و پرتاب های توپ، به خوبی نشان می دهند که در زمان اجرا کدام گروه از عضلات اصلی تحت بیشترین فشار می باشند و نیاز به تمرین بیشتری دارند.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  آناتومی بدنسازی بسکتبال (Basketball Anatomy)، یک کتاب آموزشی است که نشان می دهد چگونه افزایش قدرت بدنی باعث بهبود عملکرد و کارایی بازیکنان بسکتبال می گردد و تا چه میزان از شدت آسیب دیدگی ها و صدمات رایج جسمانی می کاهد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • یسکتبالیست در حرکت
  • پاها، کجا بازی آغاز می شود؟
  • پشت و میان تنه، مرکز ثبات
  • قدرت و توانایی بالاتنه، تمرینات کشیدن
  • قدرت و توانایی بالاتنه، تمرینات هل دادن
  • تمرینات قدرتی انفجاری
  • تمرینات پلایومتریک برای سرعت
  • تمرینات توانبخشی برای بسکتبالیست ها
  • تمرینات جلوگیری از آسیب دیدگی
  • جمع بندی مطالب
  • کتاب شناسی
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول جداگانه تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه ورزش بسکتبال ارائه شده است و در ادامه تمرینات اختصاصی قرار گرفته است.

  آناتومی بدنسازی بسکتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، بران کول  استاد گروه ارتوپدی در بخش آناتومی و زیست سلولی در مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو است. او در سال ۲۰۱۱ به عنوان رئیس بخش جراحی بیمارستان راش اوک پارک منصوب شد. همچنین او رئیس بخش تحقیق و ترمیم غضروف در مرکز پزشکی دانشگاه راش است. او مدرس بین المللی می باشد و تا کنون دوره های اموزشی بسیاری را برگزار نموده است.

تعداد صفحات

208

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-08-20

شابک

978-1450496445

حجم فایل

5MB

1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی بسکتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش

  1. سعید دیانتی

    این کتاب واسه کسایی که بسکتبال کار میکنن عالیه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *