آناتومی بدنسازی بسکتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش

کتاب آناتومی بدنسازی بسکتبال شامل بیش از هشتاد تمرین بدنسازی اختصاصی برای رشته ورزشی بسکتبال است که هر کدام از تمرینات با آموزش گام به گام و توصیفات تکمیلی ارائه شده است. تصاویری از عضلات درگیر در چرخش ها، ریباند زندن ها و پرتاب های توپ، به خوبی نشان می دهند که در زمان اجرا کدام گروه از عضلات اصلی تحت بیشترین فشار می باشند و نیاز به تمرین بیشتری دارند.

29,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

208

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-08-20

شابک

978-1450496445

حجم فایل

5MB

درباره نویسنده

بران کول

بران کول

بران کول (Brian Cole)، استاد آناتومی و زیست شناسی دانشگاه راش در شیکاگو است. دکتر کول مدتی به عنوان پزشک تیم شیکاگو بولز در لیگ بسکتبال ایالات متحده امریکا فعالیت داشته است و در سال ۲۰۰۴ به عنوان یکی از بهترین پزشکان ابالات متحده انتخاب شده است.

  آناتومی بدنسازی بسکتبال (Basketball Anatomy)، یک کتاب آموزشی است که نشان می دهد چگونه افزایش قدرت بدنی باعث بهبود عملکرد و کارایی بازیکنان بسکتبال می گردد و تا چه میزان از شدت آسیب دیدگی ها و صدمات رایج جسمانی می کاهد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • یسکتبالیست در حرکت
  • پاها، کجا بازی آغاز می شود؟
  • پشت و میان تنه، مرکز ثبات
  • قدرت و توانایی بالاتنه، تمرینات کشیدن
  • قدرت و توانایی بالاتنه، تمرینات هل دادن
  • تمرینات قدرتی انفجاری
  • تمرینات پلایومتریک برای سرعت
  • تمرینات توانبخشی برای بسکتبالیست ها
  • تمرینات جلوگیری از آسیب دیدگی
  • جمع بندی مطالب
  • کتاب شناسی
  • راهنمای تمرینات
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول جداگانه تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه ورزش بسکتبال ارائه شده است و در ادامه تمرینات اختصاصی قرار گرفته است.

  آناتومی بدنسازی بسکتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش بسکتبال و تمرینات تخصصی بدنسازی آن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آناتومی بدنسازی بسکتبال به همراه برنامه تمرینی و آموزش”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *