۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تناسب اندام و تندرستی مباحث اساسی و پایه

Fit To Be Well

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۷۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب تناسب اندام و تندرستی (Fit To Be Well)، برای دانشجویان ابزارهایی را فراهم می‌کند که آن‌ها را به سمت دستیابی به سلامت و تندرستی برتر هدایت می‌کند. این کتاب به تمرکز روی ورزش، تغذیه صحیح و مدیریت استرس می‌پردازد. محتوای کتاب به شیوه‌ای مختصر و روان سازماندهی شده است که به دانشجویان امکان می‌دهد با هر جنبه‌ای از سبک زندگی تناسب اندام آشنا شوند. با استفاده از ویژگی‌ها و ابزارهای آموزشی آنلاین فراوان، این کتاب دانشجویان را تشویق به بهبود عادات غذایی‌شان با اضافه کردن غذاهای سالم به رژیم غذایی، افزایش فعالیت‌های جسمانی، حفظ ترکیب بدن و وزن سالم، افزایش اعتماد به نفس و کاهش استرس می‌کند.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • مزایای سلامتی فعالیت فیزیکی
    • سبک زندگی سالم
    • آمادگی برای فعالیت فیزیکی
    • استقامت قلبی عروقی
    • انعطاف پذیری
    • استقامت و قدرت عضلانی
    • تغذیه
    • ترکیب بدنی و وزن بدن
    • مدیریت استرس
    • تصمیم گیری
    • واژه نامه
    • درباره نویسنده
      همچنین، کتاب شامل یک کتابچه آزمایشگاهی یکپارچه است که در پایان کتاب قرار دارد و به دانشجویان کمک می‌کند تا برنامه ورزشی مناسبی را براساس نیازها و برنامه زمانی شخصی خود ایجاد و پیاده‌سازی کنند. کتاب تناسب اندام و تندرستی مباحث اساسی و پایه منبعی با ارزش برای هر کسی است که بهبود کلی روحیه و دستیابی به اهداف سلامت و تندرستی خود را به دنبال دارد.

       نویسنده کتاب، آلتون تیگرسون (Alton L. Thygerson)، از سال ۲۰۰۶ مشغول به فعالیت و تدریس در زمینه علوم ورزشی و تربیت بدنی است. او تا کنون در انتشار بیش از چهل کتاب همکاری داشته است و دارای مقالات بسیاری در مجلات معتبر علمی و تحقیقاتی است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2018-02-08

    ویرایش

    5th

    تعداد صفحات

    442

    حجم فایل

    14MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1284146684

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تناسب اندام و تندرستی مباحث اساسی و پایه”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تناسب اندام و تندرستی
    کتاب تناسب اندام و تندرستی مباحث اساسی و پایه

    ۱۷۹,۰۰۰ تومان