اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری چیست و آشنایی با بهترین ها

اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری در کنار گوشی های هوشمند شرایطی را فراهم ساخته است که بی نیاز از مراجعه حضوری به مربیان خصوصی ورزشی، می توان به راحتی از آن استفاده نمود.

گوشی های هوشمند به راحتی می تواند به شما کمک کند تا فعالیت های جسمانی خود را بررسی کنید.

تنها با نصب یک اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری می توان از سنسورهای حرکتی گوشی هوشمند استفاده نمود.

بنابراین به راحتی می توان از گزارش آنها برای ارزیابی میزان پیشرفت خود استفاده نمود.

اگر سری به سایت گوگل پلی استور (Google Play Store) یا اپ استور (App Store) بزنید، با طیف وسیعی از اپلیکیشن ها مواجه خواهید شد.

در میان تمام آنها، برخی دارای عملکرد فوق العاده ای هستند و دنبال کننده دقیق حرکات شما می باشند.

نکته مهم در انتخاب اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری مربوط به گزینش و استفاده از کاربردی ترین آنها است.

به بیان دیگر، ابتدا باید در مورد آنها تحقیق و بررسی کنید و سپس بهترین مورد را انتخاب و از آن استفاده کنید.

معرفی اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری

اضافه وزن و چاقی مشکلی است که بسیاری از کشورها و جوامع با آن روبرو هستند و روز به روز در حال افزایش است.

طبق مطالعات انجام شده، اکثر افرادی که تصمیم به کاهش وزن دارند، و با ثبت نام در باشگاه های ورزشی می خواهند به تناسب اندام ایده آل خود برسند. بیش از یک ماه ورزش را ادامه نمی دهند!

اما، با گسترش روز افزون تکنولوژی به خصوص در عرصه سلامت و تندرسی، دیگر نیازی نیست که نگران چاقی یا اضافه وزن باشید.

حتی دیگر نیازی نیست که در کلاس های ورزشی ثبت نام کنید و هزینه ی بابت مربی ورزشی بپردازید.

با استفاده از اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری به راحتی می توانید فعالیت های جسمانی را به صورت صحیح در طول روز انجام دهید. و آنرا به یک عادت سالم برای خود تبدیل کنید. 

با مجله نکات تناسب اندام همراه باشید تا برخی از کاربردی ترین و محبوب ترین اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری را به شما معرفی کنیم.

اپلیکیشن Google Fit  Activity Tracker

اپلیکیشن (Google Fit)، مربوط به تناسب اندام شرکت گوگل می باشد. که امکان بررسی فعالیت های ورزشی مختلف را فراهم ساخته است.

جهت استفاده از آن، تنها کافی است که در وضعیت های مختلف پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری قرار دهید.

همچنین، می توانید اهداف خود را بر اساس معیارهای مانند دوره زمانی، تعداد گام  یا مسافت طی شده تایین کنید.

سپس این اپلیکیشن بر اساس میزان فعالیت بدنی روزانه شما، مدل های مفهومی از میزات پیشرفت و توصیه های برای رسیدن به اهدافتان ارائه می کند.

اپلیکیشن Lose It!  Calorie Counter

اپلیکیشن (Lose It)، را می توان یکی از بهترین گزینه ها دانست که امکان یک برنامه ریزی دقیق برای رسیدن به وزن ایده آل را فراهم می سازد.

این اپلیکیشن امکان تنظیم میزان کالری مصرفی روزانه، بررسی مواد غذایی مصرفی و حرکات جسمانی را دارد.

با استفاده از این اپلیکیشن می توانید به راحتی با دوستان خود و سایر کاربران ارتباط بر قرار کنید.

همچنین، کاربردی ترین روش های کاهش وزن و تناسب اندام را در اختیار شما قرار می دهد.

اپلیکیشن Strava – Run and Cycling Tracking

اپلیکیشن (Strava)، بی شک یکی از گزینه های مورد علاقه دوچرخه سواران، دوندگان و کوهنوردان است.

این اپلیکیشن مسافت طی شده، سرعت، ارتفاع، کالری مصرفی و ضربان قلب را ثبت می کند.

در نهایت، تمامی اطلاعات را درون یک نمودار گرافیکی بسیار زیبا به شما نشان می دهد.

همچنین، می توانید رکوردهای ثبت شده و تصاویر خود را با دیگر ورزشکاران در سراسر دنیا به اشتراک بگذارید.

در این اپلیکیشن، شما می توانید در گروه های مختلف عضو شوید از رویدادهای ورزشی مطلع شوید.

اپلیکیشن ndomondo Running & Walking

اپلیکیشن (Endomondo)، از پرطرفدارترین و قدرتمندترین گزینه های تناسب اندام است که امکان ردیابی فعالیت ورزشی را فراهم می سازد.

این اپلیکیشن، امکان برنامه ریزی برای فعالیت های مانند دویدن و دوچرخه سواری را بر اساس مسافت ارائه می دهد.

داشتن امکانات فراوانی مانند نمودارهای مقایسه ای متعدد، ضربان قلب و ردیاب ورزشی از جمله ویژگی های این اپلیکیشن است.

اپلیکیشن Seven Minute Workout

اپلیکیشن (Seven Minute Workout)، به شما کمک می کند تا طی مدت زمان کوتاهی، با انجام حرکات مناسب، کالری بیشتری بسوزانید.

سازندگان آن، مدعی شده اند که با صرف هفت دقیقه در روز می توان به تناسب اندام دست یافت.

این اپلیکیشن، تمریناتی را ارائه می کند که بی نیاز از ابزارهای خاص در هر مکان قابل اجرا است.

یکی از بهترین ویژگی های این اپلیکیشن، ایجاد تمرینات متناسب با نیازهای شما است.

جمع بندی اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری

اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری زیادی در گوگل پلی استور (Google Play Store) یا اپ استور (App Store)، وجود دارند. که در میان تمامی آنها، برخی واقعا دارای عملکرد بینظیری می باشند.

نکته مهم در انتخاب و نصب اپلیکیشن تناسب اندام و لاغری نتیجه ی است که برای کاربران فراهم می کند.

شما باید قبل از استفاده از آن، اقدام به تحقیق و جستجو کنید تا بهترین مورد را با توجه به هدف و نیازی که دارید نصب و استفاده نمایید.

اپلیکیشن های که در این مطلب معرفی شد، دارای قابلیت های متنوع و متعددی است. که به راحتی می توانند به عنوان یک مربی خصوصی همیشه در کنار شما باشند.

چنانچه در خصوص هر کدام از اپلیکشن های عنوان شده نیاز به راهنمایی دارید و یا تجربه استفاده از انرا دارید.

می توانید در بخش نظرات آنرا با ما و دیگر کاربران سایت نکات تناسب اندام به اشتراک بگذارید.