کتاب پیلاتس برای رقصندها به همراه آموزش تصویری

Pilates and Conditioning for Dancers

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

راهنمای خرید و دانلود

۱۷۹,۰۰۰ تومان

کتاب پیلاتس برای رقصندها (Pilates and Conditioning for Dancers)، به بررسی این موضوع می‌پردازد که به عنوان یک رقصنده به چه میزان آمادگی جسمانی و تعادل حرکتی نیاز است. تمرکز این کتاب بر اساس انتخاب تمرینات مناسب پیلاتس برای رقصنده ها می‌باشد تا پتانسیل عملکردی خود را ارتقاء ببخشند و انعطاف پذیری مفاصل را افزایش دهند.

فهرست مطالب

پیشگفتار
تقدیر و تشکر
مقدمه
راهنمای استفاده از کتاب
نقطه شروع
متعادل کردن سطح روحی
پایه و اساس تکنیک
مارپیچ های حمایتی
ساختن یک پایه قوی
پرواز: پرش و فرود
جمع‌بندی
تجهیزات مورد نیاز
منابع علمی

این کتاب هر ناحیه از بدن را پوشش می‌دهد، تمرین‌ها را از نزدیک با تکنیک رقص مرتبط می‌کند و راه‌حل‌های حرکتی را برای رقصندگان سبک‌های مختلف و در تمام مراحل زندگی حرفه‌ای‌شان ارائه می‌کند.

کتاب پیلاتس برای رقصندها در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب، جین پاریس (Jane Paris)، مربی و مدرس پیلاتس و امادگی جسمانی است. او بیش از سی سال در این حرفه مشغول است و تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری نیز برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در این زمینه می‌باشد.

قیمت دلاری	20$
تاریخ انتشار	2021-03-22
ویرایش	1st
تعداد صفحات	176
حجم فایل	8MB
شابک	978-1785008368

Professional dance is an exciting but demanding career to choose, and the dancer of today needs to be physically prepared for the stress on the body that a performing life entails. Pilates and Conditioning for Dancers is a practical guide to exercises designed specifically for dance students and professionals alike. The focus on how to choose exercises that suit the individual offers dancers the freedom to optimize their performance potential in a flexible environment. Key topics covered are Core Control; Turnout; The Healthy Spine; Footwork; Jumping and Landing. This new book covers each area of the body, relating the exercises closely to dance technique and providing movement solutions for dancers of al styles and at all stages of their performing career.