نکات تناسب اندام | مرجع کتابهای ورزشی و تغذیه
[icon name=”book” class=”fa-2x”] کتاب رژیم غذایی کتوژنیک (Keto Diet for Beginners)، تنها یک رژیم غذایی برای کاهش وزن نیست، بلکه یک مرجع کاربردی برای آشنایی با روشی علمی و موثر در رسیدن به تناسب اندام است که احساس سلامت بدنی را به همراه دارد.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- مقدمه
- رژیم کتوژنیک چیست
- علم تغذیه در رژیم کتوژنیک
- رژیم کتو و کاهش وزن
- مواد غذایی مورد استفاده
- مواد غذایی و رژیم
- نکات کاربردی
- برنامه غذایی
- صبحانه
- ناهار
- میان وعده
- شام
- سوپ
- دسر
- جمع بندی
- کلام آخر
[/su_spoiler]
[icon name=”book” class=”fa-2x”] هر فصل از کتاب به صورت متمرکز به ارائه مباحث تخصصی در زمینه علوم تغذیه پرداخته است و اینکه در رژیم غذایی کتو باید چه مواد غذایی مصرف شود. همچنین یک بخش مجزا به ارائه چندین نمونه رژیم غذایی اختصاص داده شده است که در هر وعده چگونه باید اصول رژیم را رعایت نمود.
[icon name=”google” class” class=”fa-2x”] کتاب رژیم غذایی کتوژنیک در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
[icon name=”user” class=”fa-2x”] نویسنده کتاب، پائولین لارسون (Pauline Larson)، مدرس و متخصص تغذیه ورزشی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه رژیم درمانی و اصول علم تغذیه منتشر نموده است. همچنین او دوره های اموزشی و سمینارهای علمی بسیاری در سراسر دنیا برگزار نموده است.
