کتاب تمرینات قدرتی و هوازی در آزمایشگاه (
Laboratory Manual for Strength and Conditioning)، منبعی ارزشمند برای تمامی علاقه‌مندان به حوزه‌ی آمادگی جسمانی است. با بهره‌گیری از این کتاب، می‌توانید برنامه‌های تمرینی هدفمند و علمی را طراحی کرده و به سطح بالاتری از آمادگی جسمانی دست یابید.
تمایزات کتاب تمرینات قدرتی و هوازی در آزمایشگاه
- تمرکز بر جنبه‌های کاربردی: تمرینات ارائه‌شده در این کتاب به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به راحتی با تجهیزات کم‌هزینه قابل اجرا باشند.
- پوشش جامع آمادگی جسمانی: کتاب با در نظر گرفتن هفت جنبه‌ی کلیدی آمادگی جسمانی برنامه‌های تمرینی متنوعی را ارائه می‌کند.
- راهنمای گام‌به‌گام: دستورالعمل‌های واضح، جداول داده‌ها، برگه‌های محاسباتی و فعالیت‌های پیشنهادی، درک و اجرای تمرینات را برای شما آسان می‌سازند.
- تکیه بر شواهد علمی: تمامی تمرینات و آزمون‌های ارائه‌شده بر اساس یافته‌های علمی نوین حوزه‌ی آمادگی جسمانی طراحی شده‌اند.
- کاربرد در سطوح مختلف: این کتاب برای دانشجویان تربیت‌بدنی، مربیان و ورزشکاران در سطوح مختلف قابل استفاده است.
مخاطبان کتاب تمرینات قدرتی و هوازی در آزمایشگاه
- مربیان و متخصصان آمادگی جسمانی و پرورش اندام
- دانشجویان رشته‌های تربیت بدنی و علوم ورزشی در مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد
- ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای در تمامی رشته‌های ورزشی
معرفی نویسندگان کتاب
- دکتر جاشوا میلر (Joshua Miller): استاديار دانشکده‌ی حرکت‌شناسی و تغذیه در دانشگاه ایلینوی شیکاگو و دارای مدارک معتبر در حوزه‌ی علوم ورزشی و تمرینات قدرتی
- دکتر پاول کامفورت (Paul Comfort): استاد برجسته‌ی آمادگی جسمانی در دانشگاه سالفورد انگلستان و طراح برنامه‌ی کارشناسی ارشد این رشته
- دکتر جان مک‌ماهون (John McMahon): پژوهشگر حوزه‌ی بیومکانیک ورزش و عضو هیئت علمی دانشگاه سالفورد انگلستان
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
