۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات ایزومتریک در بدنسازی : آموزش کاملاً تصویری

Power Isometrics

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۸۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      تمرینات ایزومتریک در بدنسازی (Power Isometrics)، راهی نوین برای بهبود قدرت و شکل بدن خود را با استفاده از تمرینات ایزومتریک ارائه می‌دهد. این تمرینات، جایی که شما بدون حرکت بدن، عضلات خود را تقویت می‌کنید، از اصول ساده ولی بسیار موثری استفاده می‌کند. برخلاف بسیاری از روش‌های دیگر، این راهکار به شما این امکان را می‌دهد که در خودمانی خانه و بدون نیاز به تجهیزات ویژه، به تمرین پرداخته و نتایج چشمگیری در کمتر از نیم‌ساعت در روز به دست آورید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • آشنایی با مفهوم ایزومتریک
    • داستان مرتبط با ایزومتریک
    • روال برنامه تمرینی
    • عضله سازی با ایزومتریک
    • نکات کاربردی
    • تمرینات شکم
    • تمرینات گردن
    • تمرینات پشت
    • تمرینات شانه
    • تمرینات دست
    • تمرینات ساعد و مچ
    • تمرینات سینه
    • تمرینات پا
    • سوالات متداول
    • درباره نویسنده
    • جمع بندی
      با انجام این برنامه، شما می‌توانید به تقویت قدرت، ساخت عضلات لاغر و فرماندهی زیبا، افزایش انرژی، و حتی جلوگیری از چاقی دست یابید. اگر به دنبال یک راه ساده و موثر برای بهبود فیزیک و شادابی خود هستید، “قدرت ایزومتریک” انتخاب ایده‌آلی است که می‌تواند به شما کمک کند تا به سرعت و با لذت به اهداف خود دست یابید. این کتاب را امروز سفارش دهید و اولین گام خود را به سوی یک زندگی فعّال و سالم بردارید.

       نویسنده کتاب، #دیوید نورداک (David Nordmark)، متخصص و مربی بین المللی در زمینه تناسب اندام و آمادگی جسمانی است. او همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات بدنسازی و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر جهان برگزار کرده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2009-10-26

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    115

    حجم فایل

    3MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1449539061

    زبان

    English

    "Power Isometrics: Isometric Exercises For Muscle Building And Strength Training" unveils the extraordinary potential of building muscle and strength using the ingenious concept of isometric exercises, where muscles are contracted without any actual movement. Rooted in ancient practices like yoga and martial arts, isometric training has been a secret weapon for notable figures such as Alexander Zass, John F Kennedy, and Bruce Lee. This modern adaptation of the time-tested discipline provides a concise yet highly effective program, requiring just half an hour a day to transform your physique, enhance strength, and sculpt lean muscles. With no need for special equipment, this approach allows you to exercise from the comfort of your home. Expect remarkable changes as you embark on this journey: a transformed physique, increased strength, a youthful appearance, and a noticeable boost in vitality. "Power Isometrics" is the key to unlocking your optimal health and physical prowess, making it an essential guide for anyone seeking a comprehensive approach to muscle building and strength training. Order your copy today and take the first step towards a revitalized and stronger version of yourself.

    1 دیدگاه برای تمرینات ایزومتریک در بدنسازی : آموزش کاملاً تصویری
    1. رسول رحیمی

      یکی از بهترین کتاب‌هایی بود که در زمینه تمرینات ایزومتریک خوندم. حتما بخوانید.

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرینات ایزومتریک در بدنسازی با آموزش کاملا تصویری
    تمرینات ایزومتریک در بدنسازی : آموزش کاملاً تصویری

    ۸۹,۰۰۰ تومان