نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
ویژگی‌های منحصر به فرد کتاب پیلاتس برای مبتدیان
- مناسب برای مبتدیان: این کتاب با زبانی ساده و تصاویری گویا، به طور کامل اصول اولیه پیلاتس را به شما آموزش می‌دهد.
- برنامه‌های تمرینی متنوع: کتاب “پیلاتس برای مبتدیان” شامل برنامه‌های تمرینی برای سطوح مختلف آمادگی جسمانی، از مبتدی تا پیشرفته، است.
- تمرینات با تجهیزات و بدون تجهیزات: این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با استفاده از مبلمان منزل خود و یا با استفاده از تجهیزات تخصصی پیلاتس، تمرینات را انجام دهید.
- راهنمایی‌های کاربردی: در این کتاب، راهنمایی‌هایی برای پیدا کردن کلاس پیلاتس مناسب، خرید تجهیزات و ترکیب پیلاتس با سایر رشته‌های ورزشی ارائه شده است.
مخاطبان کتاب چه کسانی هستند؟
- افراد علاقمند به شروع پیلاتس: این کتاب برای کسانی که قصد دارند برای اولین بار پیلاتس را آغاز کنند، ایده‌آل است.
- افراد دارای مشکلات جسمانی: تمرینات پیلاتس برای افراد دارای مشکلات جسمانی مانند کمردرد، آرتروز و پوکی استخوان مفید است.
- ورزشکاران: ورزشکاران می‌توانند از پیلاتس برای افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت و تعادل خود استفاده کنند.
- خانم‌های باردار: تمرینات پیلاتس برای خانم‌های باردار مفید است و می‌تواند به آنها در زایمان آسان‌تر کمک کند.
معرفی نویسنده کتاب:
- الی هرمان نویسنده و مربی پیلاتس با سابقه بیش از ۳۵ سال فعالیت در این رشته ورزشی است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد در زنجیره‌ای و دارو درمانی است و ده کتاب در حوزه پیلاتس نوشته است. هرمان اسپرینگ برد پیلاتس را ابداع کرده و این محصول توسط شرکت Balanced Body در سراسر جهان به فروش می‌رسد.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.