نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب دویدن به سمت پیروزی (Running to the Top)، نوشتهی بیل لیدیارد، مربی افسانهای دوومیدانی، گویی نقشهی گنجی است که شما را به قلهی آمادگی جسمانی در رشتهی دویدن هدایت میکند. این کتاب جامع و دقیق، با ارائهی برنامههای تمرینی منظم و اصولی، برای دوندههای مبتدی و حرفهای در هر سطحی که باشند، یاریگر رسیدن به اهدافشان خواهد بود.
تمایزات کتاب دویدن به سمت پیروزی
- برنامههای آموزشی جامع: این کتاب شامل برنامههای آموزشی متنوعی برای دوندگان در هر سطحی، از مبتدی تا حرفهای، است.
- مفاهیم علمی دقیق: برنامههای آموزشی ارائه شده در این کتاب بر اساس یافتههای علمی روز دنیا طراحی شده است.
- نکات کاربردی : این کتاب علاوه بر برنامههای آموزشی، نکات مفیدی در مورد لباس، تغذیه، پیشگیری از صدمات،و رابطه مربی و ورزشکار ارائه میدهد.
مخاطبان کتاب مسیر قهرمانی در دویدن
- مبتدیان: گامهای اولیه دویدن و ارتقای تدریجی آمادگی جسمانی
- ورزشکاران باتجربه: بهینهسازی برنامههای تمرینی و دستیابی به عملکردی بهتر
- مربیان: طراحی برنامههای تمرینی مناسب برای شاگردان
معرفی نویسنده کتاب
- آرتور لیدیار (Arthur Lydiard)، مربی و مدرس دو و میدانی بین المللی با سابقه بیش از 60 سال فعالیت است. او با بسیاری از دوندگان نخبه و المپیکی نیوزیلندی همکاری داشته و چندین کتاب در زمینه ورزش دو و میدانی نوشته است. لیدیار بنیانگذار جریان جاگینگ (دویدن صبحگاهی) و مربی برجستهای بوده که برای ورزشکاران مشهوری همچون پیتر اسنل (طلایی سه مدال المپیک) مربیگری کرده است.
