نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
ویژگی‌های منحصر به فرد کتاب دویدن به سمت پیروزی
- برنامه‌های آموزشی جامع: این کتاب شامل برنامه‌های آموزشی متنوعی برای دوندگان در هر سطحی، از مبتدی تا حرفه‌ای، است.
- مفاهیم علمی دقیق: برنامه‌های آموزشی ارائه شده در این کتاب بر اساس یک مفهوم واضح از تناسب اندام و با استفاده از یافته‌های علمی روز دنیا طراحی شده است.
- نکات کاربردی و عملی: کتاب “دویدن به سمت پیروزی” علاوه بر برنامه‌های آموزشی، نکات عملی و مفیدی در مورد تجهیزات و لباس، تغذیه، پیشگیری از صدمات، درمان و رابطه بین مربی و ورزشکار ارائه می‌دهد.
مخاطبان کتاب چه کسانی هستند؟
- مبتدیان: اگر به تازگی دویدن را شروع کرده‌اید، این کتاب به شما کمک می‌کند تا با اصول اولیه دویدن آشنا شده و به تدریج سطح آمادگی جسمانی خود را ارتقا دهید.
- ورزشکاران باتجربه: اگر یک دونده باتجربه هستید، این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه‌های تمرینی خود را بهینه کرده و به سطوح بالاتری از عملکرد دست پیدا کنید.
- مربیان: مربیان دو و میدانی می‌توانند از برنامه‌های آموزشی و نکات ارائه شده در این کتاب برای طراحی برنامه‌های تمرینی مناسب برای شاگردان خود استفاده کنند.
معرفی نویسنده کتاب:
- آرتور لیدیار (Arthur Lydiard) نویسنده کتاب دویدن به سمت پیروزی، مربی و مدرس دو و میدانی بین المللی با سابقه بیش از ۶۰ سال فعالیت است. او با بسیاری از دوندگان نخبه و المپیکی نیوزیلندی همکاری داشته و چندین کتاب در زمینه ورزش دو و میدانی نوشته است. لیدیار بنیانگذار جریان جاگینگ (دویدن صبحگاهی) و مربی برجسته‌ای بوده که برای ورزشکاران مشهوری همچون پیتر اسنل (طلایی سه مدال المپیک) مربیگری کرده است.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.