نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب هنر زیبایی اندام (The Art of Exercise)، مجموعه ای کاربردی در زمینه انجام تمرینات بدنسازی است که با بیش از چهارصد تصویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام به ارائه مباحث پرداخته است. همچنین بیش از پنجاه برنامه تمرینی از سطح مبتدی تا پیشرفته در این اثر معرفی شده است.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- هنر اجرای تمرینات
- مقدمه
- عوامل مشکل زا
- چگونگی بهترشدن
- تجهیزات مورد نیاز
- تمرینات مبتدی
- تمرینات متوسط
- حرکات کششی
- جمع بندی
- درباره نویسنده
- منابع علمی
[/su_spoiler]
مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکات و مباحث کلی در زمینه تمرینات بدنسازی قرار گرفته است و در ادامه به معرفی تجهیزات لازم در اجرای تمرینات به همراه سطح بندی تمرینات جسمانی پرداخته شده است.
کتاب هنر زیبایی اندام و داشتن اندام موزون با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، جیسون قابیل متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی پرورش اندام است که تا کنون دوره های آموزشی بسیاری را برگزار نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه زیبایی اندام و تناسب اندام است که برخی از آنها به چندین زبان ترجمه شده اند.
