کتاب هنر زیبایی اندام و داشتن اندام موزون با آموزش تصویری

The Art of Exercise

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

راهنمای خرید و دانلود

۱۰۹,۰۰۰ تومان

کتاب هنر زیبایی اندام (The Art of Exercise)، مجموعه ای کاربردی در زمینه انجام تمرینات بدنسازی است که با بیش از چهارصد تصویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام به ارائه مباحث پرداخته است. همچنین بیش از پنجاه برنامه تمرینی از سطح مبتدی تا پیشرفته در این اثر معرفی شده است.

فهرست مطالب

پیشگفتار
هنر اجرای تمرینات
مقدمه
عوامل مشکل زا
چگونگی بهترشدن
تجهیزات مورد نیاز
تمرینات مبتدی
تمرینات متوسط
حرکات کششی
جمع بندی
درباره نویسنده
منابع علمی

مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکات و مباحث کلی در زمینه تمرینات بدنسازی قرار گرفته است و در ادامه به معرفی تجهیزات لازم در اجرای تمرینات به همراه سطح بندی تمرینات جسمانی پرداخته شده است.

کتاب هنر زیبایی اندام و داشتن اندام موزون با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب، جیسون قابیل متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی پرورش اندام است که تا کنون دوره های آموزشی بسیاری را برگزار نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه زیبایی اندام و تناسب اندام است که برخی از آنها به چندین زبان ترجمه شده اند.

قیمت دلاری	10$
تاریخ انتشار	2020-12-29
ویرایش	1st
تعداد صفحات	201
حجم فایل	7MB
شابک	979-8699267545

Does it hurt when you perform an exercise?

Are you sure?

As a practicing physical therapist for over a decade, I've seen people both in the clinic and in the gym that thought they were doing what was best for themselves, but all they were doing was harming themselves

With over 400 pictures and over 50 exercises, the intention of this book is to lay a better foundation in which to build from. Let's build better body awareness and improve posture together while working on generalized strengthening.

This book is viewed best on a device that supports flowable reading vs turn page to be able to see the pictures in alignment with the text.. You can zoom in on the pictures to make them bigger.