نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب عادت های چربی سوزی (Fat Loss Habits: The No Bullsh*t Guide to Losing Weight)، یک راهنمای عملی برای اصلاح رابطه شما با غذاست. این کتاب بر ساختن عادتهای خوب و پایدار تمرکز میکند. نویسنده، بن کارپنتر، اطلاعات علمی را به زبانی ساده ارائه میدهد. او باورهای غلط و رایج درباره کاهش چربی را آشکار میسازد. کتاب توضیح میدهد که چرا رژیمهای محدودکننده در بلندمدت شکست میخورند. شما با این راهنما یاد میگیرید که چگونه با یک برنامه سهمرحلهای، به سلامتی پایدار دست پیدا کنید.
تمایزات کتاب عادت های چربی سوزی
-
کتاب به جای رژیمهای سخت، بر ساختن عادتهای خوب تمرکز دارد.
-
این راهنما باورهای غلط و اطلاعات غیرعلمی در مورد تغذیه را رد میکند.
-
کتاب به شما اجازه میدهد تا روش کاهش چربی مناسب خود را انتخاب کنید.
-
راهنمای کتاب بر اساس تحقیقات علمی معتبر و به زبانی ساده نوشته شده است.
-
این اثر به دنبال ایجاد یک رابطه سالم و بلندمدت با غذا است.
-
کتاب یک برنامه سهمرحلهای، شفاف و کاملاً عملی ارائه میدهد.
مخاطبان کتاب عادت های چربی سوزی
-
افرادی که از رژیمهای غذایی تکراری و بینتیجه خسته شدهاند.
-
کسانی که توسط اطلاعات ضد و نقیض تغذیه سردرگم شدهاند.
-
افرادی که به دنبال یک راه حل پایدار و بلندمدت برای کاهش وزن هستند.
-
کسانی که میخواهند علم واقعی پشت کاهش چربی را درک کنند.
-
افرادی که به خاطر عادات غذایی خود احساس گناه یا استرس میکنند.
-
کسانی که میخواهند بدون حذف کامل غذاهای مورد علاقه خود سالم بمانند.
معرفی نویسنده کتاب
- بن کارپنتر (Ben Carpenter)، یک مربی فیتنس و منبعی معتبر برای اطلاعات کاهش چربی است. او تمام زندگی حرفهای خود را در صنعت فیتنس فعالیت کرده است. بن خود را یک «علاقهمند جدی به تحقیق» میداند. او همواره علم واقعی پشت کاهش چربی را مطالعه میکند. او پاسخهای علمی را به شکلی ساده و بیطرفانه ارائه میدهد. هدف اصلی او کمک به افراد برای استفاده عملی از این دانش و رسیدن به بهترین نتایج ممکن است.
