کتاب رژیم غذایی وگن به همراه دستور تهیه غذایی

VEGAN HIGH-PROTEIN COOKBOOK FOR ATHLETES

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۱۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب رژیم غذایی وگن (VEGAN HIGH-PROTEIN COOKBOOK FOR ATHLETES)، یک راهنمای ارزشمند از دستور تهیه وعده های مختلف غذایی در طول روز است تا علاوه بر تامین میزان پروتئین لازم بدن، بتوان به راحتی پروتئین حیوانی را حذف نمود، بدون انکه بافت عضلانی دچار آسیب شود.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
مقدمه
دستور تهیه صبحانه
شکلات
آب میوه
بلوبری
اسموتی
دارچین
موز
انبه
….
…
دستور تهیه ناهار
سیب زمینی
پیتزا
سوپ
قارچ
غذایی چینی
غذایی هندی
نخود سیاه
نخود سفید
….
…
دستور تهیه شام
کم کربوهیدرات
نودل
پاستا
سوپ
تخم مرغ
موز
قارچ
….
..
جمع بندی
منابع علمی
درباره نویسنده

[/su_spoiler]

مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا دستور تهیه وعده های با پروتئین گیاهی در وعده صبحانه و ناهار قرار گرفته است و در ادامه نیز وعده غذایی شام به صورت کامل تشریح شده است.

کتاب رژیم غذایی وگن به همراه دستور تهیه غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب، آرنولد اسمیت (Arnold Smith)، متخصص تغذیه و رژیم درمانی است که تا کنون چندین عنوان کتاب نیز در زمینه تغذیه و مباحث ضروری آن منتشر نموده است. همچنین او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه مباحث علم تغذیه در سراسر دنیا برگزار نموده است.

قیمت دلاری	10$
تاریخ انتشار	2020-10-07
ویرایش	1st
تعداد صفحات	270
حجم فایل	2MB
شابک	978-1801092470

_{Are you an athlete and want to improve your nutrition with a healthier diet, which gives your muscles energy without using animal protein?}

You are in the right place!

Athletes and bodybuilders usually think it is very difficult to develop and train their muscles through a vegan diet due to the lack of animal protein.

But this is wrong!

Nature is a great healthy source of protein and many plant-based foods have even more protein than meat. Furthermore this foods contain vеrу lіttlе fat аѕ соmраrеd tо mеаt, thаt, as we know, can elevate сhоlеѕtеrоl lеvеlѕ аnd іnсrеаѕе thе rіѕk оf a hеаrt аttасk.
This book will clear out these misconceptions and provide 100 high protein recipes to fulfill your protein goals while maintaining health.

You’re about to discover...

...common misconceptions about vegans, and why they are wrong
...why people are concerned about protein on a vegan diet
...why people overestimate the amount of protein required to build muscles.
...why looking lean and ripped does not mean having a healthy body.
and of course
101 high protein recipes, that are delicious, easy to prepare and meet your protein needs to become strong and muscular