نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب دوچرخه کوهستان (Mastering Mountain Bike Skills)، بهعنوان راهنمایی پرفروش برای تمامی رشتههای دوچرخهسواری کوهستانی از جمله اندورو، مسابقات پمپ ترک، دوتایی اسلالوم، دوچرخهسواری سرعتی، دوچرخهسواری کمربندی، دوچرخهسواری چاقویی و مسابقات ۲۴ ساعته شناخته میشود. این کتاب بهطور کامل روح و جوانمردی این ورزش را دربرمیگیرد و همهی اطلاعاتی را که برای بهحداکثر رساندن عملکرد و هیجان در مسیر نیاز دارید، ارائه میدهد.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- انتخاب دوچرخه
- یکی شدن با دوچرخه
- کنترل سرعت
- ایجاد قدرت
- پوشش هر گوشه
- پیاده شدن
- سوار شدن
- پمپ برای سرعت
- چرخ و دنده
- پریدن
- جلوگیری از صدمه
- کنترل هر شرایط
- ادامه تریل
- مسابقه مانند قهرمان
- واژه نامه
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
در کتاب دوچرخه کوهستان، یاد میگیرید که چگونه دوچرخهای مناسب را انتخاب کنید و آن را براساس سبک خاص دوچرخهسواری خودتان سفارشی کنید. مهارتهای پایهای قویای را توسعه داده و به شما کمک میکند تا تکنیکها را با قدرت و دقت بیشتری اجرا کنید. مهارتهای ضروری را فراگیرید تا بتوانید هر پیچ و خمی را ایجاد کنید، هر پرش را موفقیتآمیز انجام دهید و هر مانعی را در پیش رویتان غلبه کنید. در آخرین قدم، خود را برای مقابله با هر نوع هوا و شرایط مسیری که دنیای دوچرخهسواری کوهستانی به شما میدهد، آماده کنید.
نویسنده کتاب، برایان لوپز (Brian Lopes)، از جمله ورزشکاران سرشناس و قهرمانان رشته دوچرخه سواری کوهستان در ایالات متحده امریکا است که بیش از دو دهه در این رشته ورزشی مشغول به فعالیت است و بیش از سی عنوان قهرمانیی جهان کسب نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه رشته دوچرخه سواری می باشد.
