۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان و نوجوان

Conditioning Young Athletes

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۵۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان (Conditioning Young Athletes)، بهترین نکات آموزشی، تمرینات و برنامه‌های تمرینی را برای تقویت و توسعه‌ی ورزشکاران جوان ارائه می‌دهد. این کتاب، حاوی تعداد زیادی تمرین ایمن است که به صورت کامل هماهنگی، انعطاف پذیری، سرعت، قدرت و استقامت ورزشکاران جوان را افزایش می‌دهند، و برای سه فاز توسعه بدنی شامل برنامه‌های تمرینی مطابق با آن‌ها، برنامه‌های تمرینی کوتاه مدت و بلند مدت و برنامه‌های خاص برای ورزش‌هایی مانند بیسبال، بسکتبال، فوتبال، هاکی روی یخ، شنا و دو و میدانی را شامل می‌شود.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • خطوط راهنما در تمرین
    • آمادگی‌جسمانی
    • ارزیابی جسمانی
    • حرکات انعطاف پذیری
    • تمرین سرعت
    • تمرین چابکی
    • تمرینات قدرت و توان
    • تمرینات استقامت
    • رقابت جسمانی
    • تغذیه ورزشی
    • برنامه تمرین بلند مدت
    • تمرینات ویژه کودکان
    • جمع بندی
    • درباره نویسنده
    • منابع علمی
      در این کتاب، نویسنده با بهره‌گیری از تجربیات خود در آموزش ورزشکاران جوان، از جمله ورزشکاران المپیک، موارد آموزشی را تدوین کرده است. نویسنده کتاب، بیش از ۱۸۲ تمرین مناسب برای کودکان ۶ تا ۱۸ سال را در نظر گرفته‌اند. این تمرینات با در نظر گرفتن عوامل حیاتی مانند مرحله توسعه، عملکرد حرکتی و عوامل جنسی مناسب برای ورزشکاران جوان طراحی شده‌اند تا تمرینات توسعه و رشد را به هیچ وجه مختل نکنند

       نویسنده کتاب، #تئودور بومپا (Tudor Bompa)، نظریه‌پرداز نوین دوره بندی در تمرینات ورزشی است،  و با این نظریه در دهه های ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰، کشورهای بلوک شرقی را در رقابت های ورزشی بین المللی مدیریت کرد. او به عنوان مشاور مربیان و ورزشکاران نخبه در سراسر جهان فعالیت داشته است. او به بیش از ۳۰ کشور برای سخنرانی در مورد تمرینات ورزشی دعوت شده و تقدیرنامه و تشکر از سازمان های معتبری دریافت کرده است. علاوه بر این، دکتر بومپا عضو انجمن المپیک کانادا و شورای ملی ورزش رومانی است و از سال ۱۹۸۷ به بعد به عنوان استاد بازنشسته در دانشگاه یورک تدریس می کند.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2015-06-18

    ویرایش

    1st

    حجم فایل

    4MB

    تعداد صفحات

    304

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1492503095

    زبان

    English

    Conditioning for Young Athletes provides coaches, instructors, teachers, and parents of future sport stars the best training advice, exercises, and programs for establishing an overall fitness base and maximizing athletic development for youth.

    This authoritative guide includes numerous exercises that safely increase young athletes’ coordination, flexibility, speed, strength, and endurance. It contains a proven regimen geared to three developmental phases, long- and short-term training plans, and specific programs for sports such as baseball, basketball, football, ice hockey, soccer, swimming, and track and field.

    Tudor Bompa brings you the expertise that has helped train everyone from youth athletes to Olympic champions. Together with Michael Carrera, he provides parents, teachers, and coaches with more than 182 exercises appropriate for children ages 6 to 18. These exercises take into consideration critical factors such as a child’s developmental stage, motor functioning, and sex-specific considerations to ensure that the workouts do not hinder development and growth. Regardless of the sport, Conditioning Young Athletes has you covered with ready-to-use programs for both short-term and long-term development.

    1 دیدگاه برای کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان و نوجوان
    1. ژاله هاشمی

      کتاب خوبیه و خوندنش خالى از لطف نیست

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان
    کتاب آماده سازی ورزشکاران جوان و نوجوان

    ۱۵۵,۰۰۰ تومان