کتاب تمرینات فانکشنال سطح پیشرفته (Advances Functional Training)، تحلیل جامعی از تحولاتی که در آموزش کارکردهای عملی رخ داده است را ارائه میدهد. در هفت سال گذشته از انتشار کتاب اولش به نام “آموزش کارکردهای عملی برای ورزش”، بویل به دانش جدیدی درباره آناتومی کارکردهای عملی دست یافته است که باعث تغییر در رویکرد آموزش قدرت و تقویت شده است. این کتاب به عنوان یک منبع ارزشمند برای مربیان و مربیان ورزشی، بررسی جامعی از پیشرفتهای در آموزش کارکردهای عملی ارائه میدهد. آن به تازگیترین درکها درباره آناتومی کارکردهای عملی را بررسی میکند و راهنماییهای ارزشمندی درباره استفاده از این مفاهیم در برنامههای تقویت و آموزش عضلات ارائه میدهد. بویل خوانندگان را تشویق میکند تا به ایدههای جدید پذیرش کنند، روشهای فعلی خود را بازنگری کنند و راهبردهای آموزشی خود را برای بهبود نتایج بهینه تطبیق دهند.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- مقدمه و آشنایی
- تمرینات کاربردی پیشرفته
- جنبش و انعطاف پذیری
- آسیب های ورزشی
- استحکام میان تنه
- تقویت پایین تنه
- سیستم قلبی عروقی
- توسعه عملکرد جسمانی
- تجهیزات ورزشی
- تمرینات ابتدایی
- طراحی برنامه تمرینی
- نمونه برنامه های تمرینی
- پیش از مسابفه
- تقدیر و تشکر
- منابع علمی
[/su_spoiler]
این کتاب به عنوان یک منبع ارزشمند برای مربیان و مربیان ورزشی عرضه شده است و به بررسی عمیق پیشرفتهای آموزش کارکردی میپردازد. آن به بحث درکهای جدید در آناتومی کارکردی میپردازد و بررسیهای ارزشمندی درباره کاربرد این مفاهیم در برنامههای تقویت و آموزش قدرت ارائه میدهد. بویل به خوانندگان تشویق میکند تا ایدههای جدید را پذیرفته، روشهای فعلی خود را بازنگری کنند و استراتژیهای آموزشی خود را برای بهدست آوردن نتایج بهینه تطبیق دهند. محتوای آن خوانندگان را به تشکیل سؤالات درباره روشهای گذشته خود ترغیب میکند، رویکردهای فعلی خود را مرور کرده و تفکر مستقل را برای آینده تقویت مهارتها و حفظ سلامتی ورزشکاران به آنها الهام میدهد.
نویسنده کتاب، #مایکل بویل (Michael Boyle)، یکی از متخصصان برجسته و صاحب نام در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او در سال ۱۹۹۶ یکی از اولین مراکز آموزش تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی را به نام خود ثبت نمود و بسیاری از مربیان را در این حوزه آموزش داده است.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی








