نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب آناتومی حرکات پیلاتس با آموزش کامل تصویری
Pilates Anatomy. A Comprehensive Guide
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۷۵,۰۰۰ تومان
کتاب آناتومی حرکات پیلاتس با آموزش کامل تصویری (Pilates Anatomy: A Comprehensive Guide)، راهنمای جامع، برای تمام سطوح، از مبتدی تا پیشرفته، به عمق دنیای پیلاتس می‌پردازد. تصاویر تشریحی دقیق، به شما کمک می‌کنند تا نحوه عملکرد عضلات را درک کرده و تمرینات ایمن و موثری داشته باشید. کشف کنید که چگونه با تمریناتی مانند “بال‌های مرغ”، “گام‌های کوچک” و “پیچ‌دار” می‌توانید بدنی لاغر و خوش‌فرم بسازید. از میان مجموعه‌ای از حرکات انفرادی و تمرینات چالش‌برانگیز برای زیرانداز و وسایل جانبی، انتخاب کنید.
چه یک پیلاتس‌کار پرشور باشید و چه یک تازه‌کار در دنیای تناسب اندام، کتاب آناتومی حرکات پیلاتس با آموزش کامل تصویری، به شما قدرت می‌دهد تا به اهداف تناسب اندام خود برسید. به میلیون‌ها نفر از افرادی که از مزایای پیلاتس لذت می‌برند بپیوندید و قدرت متحول‌کننده حرکت آگاهانه را تجربه کنید.
نویسنده کتاب، ابی السورث (Abigail Ellsworth)، دارای دکتری در فیزیوتراپی از دانشگاه اسلیپری راک است و یک متخصص پیلاتس معتبر است. او مالک مرکز فیزیوتراپی و ورزشی ولنسی از وستچستر است، جایی که تجربه‌های درمانی خود را با دانش پیلاتس خود تلفیق کرده و یک رویکرد درمان فیزیوتراپی مبتنی بر پیلاتس ارائه می‌دهد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2009-01-01 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 160 |
| حجم فایل | 15 MB |
| شابک | 9787506053754 |
Unleash your inner fitness star with "Pilates Anatomy", a comprehensive guide for every level, from beginner to advanced. This innovative reference book delves deep into the world of Pilates, providing detailed anatomical illustrations that explain muscle mechanics and promote safe, effective workouts. Discover how to sculpt a lean, toned body through exercises like "chicken wings", "tiny steps", and "the corkscrew", and choose from a collection of individual movements and challenging workouts for mats and props. Whether you're a Pilates devotee or a fitness newbie, "Pilates Anatomy" empowers you to achieve your fitness goals. Join the millions who enjoy the benefits of Pilates and experience the transformative power of mindful movement.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
