راهنمای تصویری حرکات کلیستنیکس : تمرینات وزن بدن
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پیدیاف دریافت میکنید.
۱۲۵,۰۰۰ تومان
۱۲,۵۰۰ تومان هدیه خرید بعدیده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه میشود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2014-12-01 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 384 |
حجم فایل | 44MB |
شابک | 978-1905367542 |
"Complete Calisthenics" stands as the ultimate resource for achieving a robust and capable physique through bodyweight resistance and minimal equipment. With over 500 photographs providing step-by-step instructions, this comprehensive guide navigates readers through a diverse array of exercises, covering push-ups, pull-ups, core workouts, and lower body exercises. Beyond exercise guidance, the book delves into nutritional advice, offering easy-to-follow diet plans and samples, along with personalized program creation. Whether you're a novice or advanced practitioner, male or female, this manual is the market's most detailed and comprehensive guide to bodyweight exercises. Readers will discover how to cultivate holistic strength, elevating their workouts to new heights. For those aiming to forge the strongest and most capable physique, "Complete Calisthenics" is an indispensable resource that deserves a place on every fitness enthusiast's bookshelf.