۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

راهنمای تمرینات هماهنگی فوتبال با توپ : مجموعه دو جلدی

Total Soccer Conditioning

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۶۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      تمرینات هماهنگی فوتبال (Total Soccer Conditioning)، یک راهنمای علمی و کاربردی است که به مبارزات و چالش‌های مربیان فوتبال پاسخ می‌دهد که در گیر و دار تصمیم بین تمرینات تکنیکی و تناسب اندام قرار دارند. در شرایطی که فقط یک یا دو جلسه مربیگری در هفته دسترسی دارند، انتخاب میان این دو جنبه اساسی توسعه بازیکنان چالشی است. برای حل این چالش، کرسر یک روش خاص را ابداع کرده است که به مربیان در هر سطح امکان ترکیب تمرینات فیزیکی با تمرینات تکنیکی را می‌دهد.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • تجهیزات مورد نیاز
    • تمرینات انعطاف پذیری
    • تمرینات تعادل
    • تمرینات سرعتی
    • تمرینات چابکی
    • تمرینات قدرتی
    • تمرینات توان
    • تمرینات استقامتی
    • طراحی برنامه تمرین
    • نحوه بهینه سازی تمرینات بدنی
    • گرم کردن با توپ
    • تمرینات کاربردی
    • تمرینات ویژه دروازه بان
    • منابع علمی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      نتیجه این کوشش، دو جلد کتاب تمرینات هماهنگی فوتبال است، که برای مربیان، مربیان تقویت و تناسب اندام، و ورزشکارانی که به بهینه‌سازی زمان تمرین و افزودن تنوع به جلسات تمرینات خود علاقه دارند، طراحی شده است.

       نویسنده کتاب، جاستین کرسر مدرس بین المللی و مربی فوتبال است که بیش از ده سال در این زمینه مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش فوتبال و تمرینات تخصصی آن است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2009-06-20

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    300

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1587654616

    زبان

    English

    1 دیدگاه برای راهنمای تمرینات هماهنگی فوتبال با توپ : مجموعه دو جلدی
    1. سیدرضا رضوی

      عالی بود و بسیار کاربردی

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرینات هماهنگی فوتبال
    راهنمای تمرینات هماهنگی فوتبال با توپ : مجموعه دو جلدی

    ۱۶۵,۰۰۰ تومان