راهنمای عملی برای بدنسازی با وزنه و تمرینات بهبود قدرت
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۱۵۵,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2015-07-07 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 160 |
حجم فایل | 3MB |
شابک | 978-1612434452 |
"Ultimate Olympic Weightlifting" serves as the quintessential guide to mastering the art of weight training at an Olympic-level competition. The book provides a comprehensive exploration of the primary lifts, assistance movements, and training techniques employed by the world's most powerful athletes during the quadrennial spectacle of the Olympics. With step-by-step instructions and detailed images, this guide enables readers to embark on a journey toward explosive strength, power, and speed. Whether you're a novice or an experienced weightlifter, the book offers valuable insights into developing full-body strength, perfecting barbell lifting form, incorporating cross-training techniques, fueling your body for optimal performance, and preventing overexertion and injury. Embrace the expertise of elite athletes and elevate your weightlifting prowess with the guidance provided in "Ultimate Olympic Weightlifting."
سید احمد حسینی –
کتاب مفید و ارزنده ای است. تشکر فراوان