۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

یوگا برای افراد چاق با آموزش تصویری جامع

Big & Bold: Yoga for the Plus-Size Woman
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۸۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب یوگا برای افراد چاق (Yoga for the Plus-Size Woman)، نشان می‌دهد که بر خلاف تصور بسیاری که فکر می‌کنند یوگا برای تمامی بدن‌ها مناسب نیست، با ارائه حرکات و دستورالعمل‌های گام به گام، بیش از چهل آسانا یوگا را در حالت‌های مختلف نشسته، ایستاده، دراز‌کش و زانو زده برای افراد بسیار چاق آموزش می‌دهد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • شروع با موفقیت
  • با اعتماد شروع کنید
  • خود را پیدا کنید
  • شروع حرکت
  • گرم کردن و تنفس
  • حرکات نشسته
  • حرکات ایستاده
  • حالت‌های خمیده
  • حالت‌های ترمیمی
  • برنامه تمرین
  • برنامه تمرینات خانه
  • تمرینات افزایش انرژی
  • تمرینات ارام سازی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  مباحث کتاب در قالب چند بخش مختلف قرار دارد. در بخش‌های ابتدایی نحوه‌ای اجرای حرکات در حالت‌های بدنی مختلف مانند ایستاده، نشسته، و خمیده قرار دارد. در انتها نیز نویسنده برنامه تمرین برای اهداف مختلف را معرفی نموده‌است.

  کتاب یوگا برای افراد چاق در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لورا برنز (Laura Burns)، معلم و متخصص ورزش یوگا است، که از چندین مرکز معتبر یوگا توانسته است مدارک و گواهینامه‌های لازم را کسب کند. او بنیانگذار مرکز رادیکال بادی یوگا (Radical Body Yoga) است.

قیمت دلاری

25$

تاریخ انتشار

2021-08-27

ویرایش

1st

تعداد صفحات

216

حجم فایل

5MB

انتشارات

شابک

978-1718200098

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “یوگا برای افراد چاق با آموزش تصویری جامع”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
یوگا برای افراد چاق
یوگا برای افراد چاق با آموزش تصویری جامع

۸۹,۵۰۰ تومان