کتاب یوگا برای جوانی با آموزش جامع تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب یوگا برای جوانی یک مرجع خود آموزش جامع برای افرادی است که می خواهند برای بهبود وضعیت بدنی خود و ایجاد احساس سلامتی بیشتر شروع به اجرای حرکات یوگا نمایند. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که چگونه می توان با استفاده از حرکات یوگا میزان قدرت و انعطاف پذیری بدن را افزایش بخشید و با اجرای یوگا احساس جوانی و سرحالی را در هر سنی تجربه کرد.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۴۱,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب یوگا برای جوانی (Yoga to Stay Young)، شامل مجموعه ای تصویری از حرکات یوگا با دستور العمل اجرای گام به گام است که به صورت خود آموز به ارائه مباحث و وضعیت های بدنی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • علم
  • چرا یوگا
  • تکنیک های یوگا
  • تمرین اختصاصی
  • وضعیت ها
  • گردن و شانه
  • سینه و پشت
  • دست و مچ
  • باسن و همسترینگ
  • زانو و ساق
  • مچ و پا
  • ترتیب اجرا
  • تمرینات روزانه
  • فعالیت ها
  • درمان اسیب دیدگی
  • درد
  • شخصی سازی تمرینات
  • منابع
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث علمی و تخصصی قرار گرفته است و در ادامه به صورت جامع وضعیت های مختلف بدنی در زمان اجرای حرکات یوگا تشریح شده است. در انتها نیز برنامه تکمیلی و ترتیب اجرای حرکات معرفی شده است.

  کتاب یوگا برای جوانی با آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات انعطاف پذیری و ورزش یوگا دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد
تعداد صفحات

210

انتشارات

Rockridge Press

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-03-10

شابک

978-1641524537

حجم فایل

7MB

1 دیدگاه برای کتاب یوگا برای جوانی با آموزش جامع تصویری

  1. پ. بهرامی

    قسمتی از توضیحات کتاب خوندم خیلی خوشم اومد عالی بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *