۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب هایپرتروفی عضلانی به همراه برنامه تمرین دوازده هفته

Christian Thibaudeau’s Guide to Hypertrophy
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب هایپرتروفی عضلانی (Christian Thibaudeau’s Guide to Hypertrophy)، شامل یک مجموعه کامل از تمرینات دوازده هفته ای برای افزایش حجم عضلات می باشد که کنار آن سیستم های تمرینی و برنامه رژیم غذایی نیز ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • درباره نویسنده
  • هایپرتروفی چیست
  • تغذیه و هایپرتروفی
  • اصول هایپرتروفی
  • برنامه دوازده هفته ای
  • برنامه تمرین
  • برنامه غذایی
  • جمع بندی
  • کتابشناسی
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مباحث تخصصی در زمینه هایپرتروفی عنوان شده است و در ادامه توصیه های مرتبط با رژیم غذایی و برنامه غذایی قرار گرفته است. در انتها نیز یک برنامه جامع دوازده هفته ای به صورت جامع همراه با نکات و توصیه های علمی بیان شده است.

  کتاب هایپرتروفی عضلانی به همراه برنامه تمرین دوازده هفته در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کریستین تیبو مربی بین المللی بدنسازی و آمادگی جسمانی است که دوره های آموزشی بسیاری نیز برگزار نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و تمرینات مقاومتی است که برخی از آنها به چندین زبان ترجمه شده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-03-30

ویرایش

1st

تعداد صفحات

249

حجم فایل

9MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

B086LKXGHH

زبان

English

Build your strongest physique and maximise growth in 12 weeks with world leading strength coach, athlete and human performance expert, Christian Thibaudeau! Learn the science behind the training systems that will take your physique to the next level and understand how to and why to change your programming to continue to make gains and progress. ⚬ 12 week periodised training programs tailored to hypertrophy! ⚬ Build muscle at any level with beginner, intermediate and advanced athlete training templates ⚬ Nutrition to support hypertrophy and fuel your goals whether it’s to get jacked or to get leaner ⚬ Understand how to personalise programs to suit your build for best results ⚬ Learn how to optimise the main pathways of hypertrophy

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب هایپرتروفی عضلانی به همراه برنامه تمرین دوازده هفته”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب هایپرتروفی عضلانی
کتاب هایپرتروفی عضلانی به همراه برنامه تمرین دوازده هفته

۸۹,۰۰۰ تومان