۱۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome
٪50 تخفیف

کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام کوربین : رویکرد جامع به سبک زندگی

Corbin's Concepts of Fitness And Wellness

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    قیمت اصلی ۱,۴۳۱,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۷۱۶,۰۰۰ تومان است.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام کوربین (Corbin’s Concepts of Fitness And Wellness)، منبعی جامع و مبتنی بر شواهد برای آموزش اصول زندگی سالم است. این کتاب رویکردی منحصر به فرد به خودمدیریت مهارت‌ها برای ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی ارائه می‌دهد.


      تمایزات کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام

    • مبتنی بر شواهد: این کتاب بر آخرین تحقیقات علمی در زمینه سلامت و تناسب اندام بنا شده است.
    • جامع: این کتاب تمام جنبه‌های زندگی سالم، از فعالیت فیزیکی تا تغذیه و مدیریت استرس را پوشش می‌دهد.
    • مناسب برای همه: این کتاب برای افراد با هر سطح دانش و تجربه، از مبتدی تا متخصص، مفید است.
    • جذاب و آموزنده: این کتاب با زبانی ساده و قابل فهم و تصاویر و نمودارهای مفید نوشته شده است.

      مخاطبان کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام

    • دانشجویان رشته‌های تربیت بدنی، علوم ورزشی و بهداشت
    • افراد علاقه‌مند به ارتقای سلامت و تناسب اندام خود
    • مربیان ورزشی و متخصصان تغذیه
    • پزشکان و سایر متخصصان بهداشت و درمان

      معرفی نویسنده کتاب

    • چارلز بی. کوربین (Charles B. Corbin)، استاد ممتاز در دانشکده تناسب اندام و بهداشت دانشگاه ایالتی آریزونا است. او بیش از ۲۰۰ مقاله در مجلات علمی منتشر کرده و نویسنده یا ویراستار بیش از ۷۰ کتاب در زمینه تناسب اندام و بهداشت می‌باشد. کتاب‌های او به عنوان متن‌های دانشگاهی و مدارس در زمینه تناسب اندام و بهداشت شناخته شده‌اند. دکتر کوربین به عنوان یک متخصص بین‌المللی در زمینه فعالیت‌های فیزیکی، ترویج سلامت و بهداشت، و تندرستی جوانان شناخته می‌شود.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    , , ,

    ویرایش

    13th

    تعداد صفحات

    546

    حجم فایل

    30MB

    • مقدمه
    • بخش اول: سبک زندگی سالم
      • فصل 1: سلامت، بهبودی، تندرستی و سبک زندگی سالم
      • فصل 2: عوامل تعیین‌کننده سلامت، بهبودی و تندرستی
      • فصل 3: مهارت‌های خودمدیریت برای تغییر رفتار
      • بخش دوم: پایه‌های فعالیت‌های فیزیکی
      • فصل 4: آماده‌سازی برای فعالیت فیزیکی
      • فصل 5: مزایای سلامتی فعالیت فیزیکی
      • فصل 6: چه مقدار فعالیت فیزیکی کافی است؟
    • بخش سوم: شرکت در فعالیت فیزیکی منظم
      • فصل 7: اتخاذ سبک زندگی فعال
      • فصل 8: دوام آرامشی قلب و ریه
      • فصل 9: فعالیت‌های آروبی و بی‌هوازی، ورزش و تفریح
      • فصل 10: تناسب عضلانی و ورزش مقاومتی
      • فصل 11: انعطاف‌پذیری و فعالیت‌های کششی
      • فصل 12: آموزش پیشرفته تناسب اندام
    • بخش چهارم: ایجاد عادات غذایی سالم
      • فصل 13: ترکیب بدن و سلامت
      • فصل 14: تغذیه و اصول تغذیه سالم
      • فصل 15: اصول کنترل وزن موثر
      • بخش پنجم: مدیریت استرس
      • فصل 16: استرس و سلامت
      • فصل 17: استراتژی‌های مدیریت استرس
    • بخش ششم: پیشگیری از رفتارهای مخرب
      • فصل 18: استفاده و سوءاستفاده از تنباکو و سایر محصولات نیکوتین
      • فصل 19: استفاده و سوءاستفاده از الکل
      • فصل 20: استفاده و سوءاستفاده از سایر داروها
    • بخش هفتم: اتخاذ عادت‌های پیشگیرانه
      • فصل 21: پیشگیری از عفونت‌های جنسی
      • فصل 22: سرطان، دیابت و سایر تهدیدهای سلامت
      • فصل 23: مکانیک بدن و مراقبت از کمر
      • فصل 24: انتخاب‌های آگاهانه مصرف‌کننده
      • فصل 25: به سوی سلامت و بهبود: برنامه‌ریزی برای تغییر به سبک زندگی سالم
    • پیوست
      • جدول تبدیل متریک
      • کالری پروتئین، کربوهیدرات و چربی در غذاها
    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام کوربین
    کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام کوربین : رویکرد جامع به سبک زندگی

    قیمت اصلی ۱,۴۳۱,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۷۱۶,۰۰۰ تومان است.