۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام کوربین : رویکرد جامع به سبک زندگی

Corbin's Concepts of Fitness And Wellness

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۲۸۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام کوربین (Corbin’s Concepts of Fitness And Wellness)، یک رویکرد جامع و مبتنی بر شواهد برای آموزش اصول زندگی سالم ارائه می‌دهد. عناصر اساسی این کتاب شامل فلسفه HELP یا خودمدیریت مهارت‌ها برای تغییرات به‌منظور حفظ شیوه زندگی، یک چارچوب مبتنی بر مفاهیم طراحی‌شده برای دستیابی به اهداف یادگیری خاص و یک رویکرد جذاب و متمرکز بر دانشجو که به انواع ترجیحات و روش‌های یادگیری مختلف واکنش نشان می‌دهد. ویرایش سیزدهم، در زمان اوج شیوع بیماری COVID-19 تدوین شده است و به‌روزرسانی‌های جدید در زمینه سبک زندگی سالم را شامل می‌شود.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • بخش I: سبک‌های زندگی برای سلامت، بهبود و تندرستی
      – سلامت، بهبود، تندرستی و سبک زندگی‌های سالم: مقدمه
      – عوامل تعیین‌کننده سلامت، بهبود و تندرستی مادرزندگی
      – مهارت‌های خودمدیریت برای تغییر رفتار سلامت
    • بخش II: پایه‌های فعالیت‌های فیزیکی
      – آماده‌سازی برای فعالیت فیزیکی
      – مزایای سلامتی فعالیت فیزیکی
      – چقدر فعالیت فیزیکی کافی است؟
    • بخش III: شرکت در فعالیت فیزیکی منظم
      – اتخاذ سبک زندگی فعال
      – دوام آرامشی قلب و ریه
      – فعالیت‌های آروبی و آناهربی، ورزش و تفریحی
      – تناسب عضلانی و ورزش مقاومتی
      – انعطاف‌پذیری و فعالیت‌های کشش
      – آموزش پیشرفته فیتنس
    • بخش IV: ایجاد عادات غذایی سالم
      – ترکیب بدن و سلامت
      – تغذیه و اصول تغذیه سالم
      – اصول کنترل وزن موثر
    • بخش V: مدیریت استرس
      – استرس و سلامت
      – استراتژی‌های مدیریت استرس
    • بخش VI: جلوگیری از رفتارهای مخرب
      – استفاده و سوءاستفاده از تنباکو و سایر محصولات نیکوتین
      – استفاده و سوءاستفاده از الکل
      – استفاده و سوءاستفاده از سایر داروها
    • بخش VII: اتخاذ عادت‌های پیشگیرانه
      – جلوگیری از عفونت‌های جنسی
      – سرطان، دیابت و سایر تهدیدهای سلامت
      – مکانیک بدن و مراقبت از کمر
      – انتخاب‌های مصرف‌کننده با اطلاعات کامل
      – به سوی سلامت و بهبود وضعیت: برنامه‌ریزی برای تغییر سبک زندگی سالم
    • پیوست:
      – جداول تبدیل متریک
      – کالری پروتئین، کربوهیدرات و چربی در غذاها
      ویرایش سیزدهم کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام کوربین : رویکرد جامع به سبک زندگی، به‌صورت فعالانه تحت تأثیر عوامل گسترده‌ای قرار گرفته است و با توجه به چالش‌های پیشروی جامعه و افزایش توجه به تداخلات میان بهداشت عمومی و بهداشت فردی طراحی شده است. این ویرایش، با در نظر گرفتن چالش‌ها و پیچیدگی‌های زمان حال، نه تنها به‌روزرسانی‌های جدیدی را در زمینه مفاهیم بهداشتی و سبک زندگی سالم ارائه می‌دهد بلکه تاکید خاصی بر تداخلات اجتماعی و بهداشتی دارد.

       نویسنده کتاب، چارلز بی. کوربین، (Charles B. Corbin)،  استاد ممتاز در دانشکده تناسب اندام و بهداشت دانشگاه ایالتی آریزونا است. او بیش از ۲۰۰ مقاله در مجلات علمی منتشر کرده و نویسنده یا ویراستار بیش از ۷۰ کتاب در زمینه تناسب اندام و بهداشت می‌باشد. کتاب‌های او به عنوان متن‌های دانشگاهی و مدارس در زمینه تناسب اندام و بهداشت شناخته شده‌اند. دکتر کوربین به عنوان یک متخصص بین‌المللی در زمینه فعالیت‌های فیزیکی، ترویج سلامت و بهداشت، و تندرستی جوانان شناخته می‌شود.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2022-03-08

    ویرایش

    13th

    تعداد صفحات

    548

    حجم فایل

    30MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1265187712

    زبان

    English

    Corbin's Concepts of Fitness and Wellness offers a comprehensive and evidence-based approach to imparting the principles of healthy living. The book introduces a foundational HELP philosophy, emphasizing self-management skills for lasting lifestyle changes, along with a concepts-based framework tailored to achieve specific learning objectives. Employing an engaging and student-centered approach, the book accommodates diverse learning preferences and methods. The thirteenth edition, developed during the peak of the COVID-19 pandemic, reflects the evolving landscape of health concerns, highlighting the intersections of public and personal health. This edition integrates the latest research on healthy lifestyles and is uniquely supported by Connect, an integrated digital learning environment that dynamically adapts to students' needs, enhancing the effectiveness of classroom learning.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام کوربین : رویکرد جامع به سبک زندگی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام کوربین
    کتاب مفاهیم سلامت و تناسب اندام کوربین : رویکرد جامع به سبک زندگی

    ۲۸۵,۰۰۰ تومان