کتاب مزایای تمرینات هیت و تمرینات شدید برای بانوان

The HIIT Advantage: High-Intensity Workouts for Women
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۶۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب مزایای تمرینات هیت (High-Intensity Workouts for Women)، یکی از بهترین منابع آموزشی است که به ارائه تمرینات اینتروال شدت بالا پرداخته است و به صورت تخصصی این تمرینات را برای بانوان ورزشکار ارائه کرده است. این کتاب شامل بیش از هفتاد تمرین تخصصی برای افزایش سطح آمادگی جسمانی است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • تمرینات اینتروال شدت بالا
  • تمرینات هیت چیست
  • اصول بازیابی
  • قواعد هیت
  • تجهیزات مورد نیاز
  • معرفی تمرینات هیت
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات بالا تنه
  • تمرینات میان‌تنه
  • انتخاب تمرینات
  • برنامه تمرینات
  • سطح مبتدی
  • سطح متوسط
  • سطح پیشرفته
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات هیت ارائه شده است و در ادامه در هر بخش به معرفی مجموعه‌ای از تمرینات بر اساس گروه‌های عضلانی پرداخته‌شده است.

  کتاب مزایای تمرینات هیت و تمرینات شدید برای بانوان در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #ایرنه لوئیس (Irene Lewis)، دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی در گرایش فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی آیووا است. او بیش از سی سال است که به عنوان مربی بین المللی تناسب اندام و تمرینات قدرتی مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای مدرک مربیگری پیلاتس و تی آر ایکس می باشد.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2015-10-13

ویرایش

1st

تعداد صفحات

200

حجم فایل

4MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

978-1492503064

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب مزایای تمرینات هیت و تمرینات شدید برای بانوان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

مجموع: ۴۹,۵۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت