۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی به مدت سی روز

The Metabolism Reset Diet Book
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۵۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی (The Metabolism Reset Diet Book)، نشان می دهد که چگونه عادت های غذایی مناسب، چرخه خواب، روال فعالیت های جسمانی، کنترل هورمونی و سطح استرس می تواند بر روی کاهش یا افزایش وزن بدن تاثیرگذار باشد.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • متابولیسم
  • رژیم غذایی شروع مجدد
  • مکان های مهم
  • مزایای رژیم شروع مجدد
  • آماده سازی
  • دستور تهیه وعده غذایی
  • صبحانه
  • ناهار
  • شام
  • میان وعده
  • دسر
  • رژیم کاهش وزن سی روزه
  • مقدمه
  • روز اول تا ده
  • روز یازده تا بیست
  • روز بیست یک تا سی
  • جمع بندی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی در زمینه سوخت و ساز بدن و متابولیسم قرار گرفته است و در ادامه دستور تهیه وعده های غذایی و رژیم سی روزه کاهش وزن معرفی شده است.

  کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی به مدت سی روز در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلن راجر پارکر متخصص تغذیه و مدرس بین المللی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه رژیم درمانی و تغذیه ورزشی منتشر کرده است. همچنین او به عنوان مشاور تغذیه با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2019-06-30

ویرایش

1st

تعداد صفحات

116

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1076160294

زبان

English

One of the main reasons we are even talking about metabolism is its potential effect on weight loss. It is a common belief that people who have a fast metabolism can digest and process the food faster. As a result, their body tends to prevent excess calories from staying in the body. However, the reality is that you can blame metabolism to a small extent when it comes to weight gain or loss. Metabolism is only responsible for regulating the breakdown of nutrient chemicals in your body to result in required energy. The actual process of gaining or losing body weight is much more complex than just resetting metabolism. You need the right dietary habits, sleep cycle, exercise routine, hormonal controls, genetic composition and low stress level to reach the optimum weight effectively. The one aspect you should control is not eating more calories than your body can burn, because this is precisely what leads to unnecessary weight gain.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی به مدت سی روز”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی
کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی به مدت سی روز

۵۵,۰۰۰ تومان