کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی به مدت سی روز

کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی یک راهنمای کاربردی جهت کاهش وزن در یک دوره زمانی سی روزه است. نویسنده کتاب بر این باور است که متابولیسم بدن مسئول تجزیه مواد غذایی در بدن است، از این رو بر روی کاهش یا افزایش وزن بدن تاثیر بسیاری دارد. در واقع، رون واقعی کاهش یا افزایش وزن بسیار پیچیده تر از تنظیم مجدد متابولیسم می باشد و این موضوعی است که این کتاب به آن پرداخته است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی (The Metabolism Reset Diet Book)، نشان می دهد که چگونه عادت های غذایی مناسب، چرخه خواب، روال فعالیت های جسمانی، کنترل هورمونی و سطح استرس می تواند بر روی کاهش یا افزایش وزن بدن تاثیرگذار باشد.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • متابولیسم
  • رژیم غذایی شروع مجدد
  • مکان های مهم
  • مزایای رژیم شروع مجدد
  • آماده سازی
  • دستور تهیه وعده غذایی
  • صبحانه
  • ناهار
  • شام
  • میان وعده
  • دسر
  • رژیم کاهش وزن سی روزه
  • مقدمه
  • روز اول تا ده
  • روز یازده تا بیست
  • روز بیست یک تا سی
  • جمع بندی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی در زمینه سوخت و ساز بدن و متابولیسم قرار گرفته است و در ادامه دستور تهیه وعده های غذایی و رژیم سی روزه کاهش وزن معرفی شده است.

  کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی به مدت سی روز در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلن راجر پارکر متخصص تغذیه و مدرس بین المللی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه رژیم درمانی و تغذیه ورزشی منتشر کرده است. همچنین او به عنوان مشاور تغذیه با بسیاری از ورزشکاران نخبه همکاری داشته است.

تعداد صفحات

116

انتشارات

Independently published

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2019-06-30

شابک

978-1076160294

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب متابولیسم و تغذیه ی ورزشی به مدت سی روز”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *