کتاب علم تمرینات قدرتی مرجع و راهنمای کاربردی

کتاب علم تمرینات قدرتی به پیچیدگی های برنامه های تمرینات قدرتی می پردازد، و نشان می دهد که هیچ برنامه تمرینی وجود ندارد که برای تمام افراد در هر زمان یا هر شرایطی مفید باشد، بلکه تفاوت های فردی نیازمند طراحی برنامه تمرینی اختصاصی برای هر فرد است. در این کتاب با یک رویکرد ساده، مفاهیم فیزیولوژی و علم تمرین در تمرینات قدرتی، به خوانندگان ارائه می شود. همچنین مفاهیم اصولی، بینش های علمی و یافته های علمی در این اثر به صورت ترکیبی مطرح شده است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی شدن
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۱۵,۵۰۰ تومان

  کتاب علم تمرینات قدرتی (Science and Practice of Strength Training)، شامل مجموعه مباحث اساسی در زمینه قدرت در ورزشکاران است که مباحث شدت تمرین، زمان بندی تمرین، پیشگیری از آسیب دیدگی ها و اهداف تمرینات قدرتی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مبانی آماده سازی قدرتی
  • مفاهیم اساسی در نظریه تمرینات
  • تمرینات قدرتی اختصاصی
  • تمرینات قدرتی ورزشکار
  • روش های آماده سازی قدرتی
  • تمرینات شدید
  • زمانبندی در تمرینات قدرتی
  • تمرینات قدرتی
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • تمرینات قدرتی هدفمند
  • تمرینات برای گرو های مختلف
  • تمرینات ویژه بانوان
  • تمرینات ویژه نوجوانان
  • تمرینات ویژه سالمندان
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب سه بخش مجزا تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی تمرینات قدرتی ارائه شده است و در ادامه انواع روش های تمرینات قدری و تمرین برای گروه های مختلف به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب علم تمرینات قدرتی مرجع و راهنمای کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

264

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2006-03-02

شابک

978-0736056281

حجم فایل

33MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب علم تمرینات قدرتی مرجع و راهنمای کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *