۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب عضله سازی و توسعه توان عضلانی با آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب عضله سازی و توسعه توان عضلانی (Building Muscle and Performance)، شامل مجموعه ای از تمرینات بدنسازی برای رسیدن به تناسب اندام و افزایش عملکرد جسمانی است. تمامی تمرینات در این کتاب، با تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • بخش یک : اصول و بنیاد
  • تمرینات عملکردی
  • عضله سازی و افزایش قدرت
  • بخش دو : تمرینات بدنسازی
  • تمرینات هوازی و کاردیو
  • تمرینات اندام فوقانی – پوش ها
  • تمرینات اندام فوقانی – پول ها
  • تمرینات اندام تحتانی
  • تمرینات محوری و مرکزی
  • گرم کردن و سرد کردن
  • بخش سه : برنامه تمرینات
  • برنامه تمرینات بنیادی
  • برنامه تمرینات عملکردی
  • برنامه تمرینات عضله سازی
  • عضله سازی و عملکرد
  • برنامه شخصی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  همچنین، ارائه چندین برنامه تمرینی برای توسعه عملکرد جسمانی و عضله سازی از دیگر بخش های این کتاب است، که متناسب با سطح آمادگی جسمانی مخاطب،‌ تمرینات را تقسیم بندی نموده است.

  کتاب عضله سازی و توسعه توان عضلانی با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #نیک تومینیتو (Nick Tumminello)، مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشتن است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی می باشد.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2016-03-29

ویرایش

1st

تعداد صفحات

360

حجم فایل

12MB

انتشارات

شابک

978-1492512707

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب عضله سازی و توسعه توان عضلانی با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

مجموع: ۲۰,۵۴۸,۴۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت
کتاب عضله سازی
کتاب عضله سازی و توسعه توان عضلانی با آموزش تصویری

۳۴,۵۰۰ تومان