۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب رژیم گیاهخواری و دستور تهیه غذاهای پروتئینی

Plant Based High Protein Cookbook
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب رژیم گیاهخواری (Plant Based High Protein Cookbook)، نشان می دهد که چگونه می توان وعده های غذایی گیاهی سرشار از پروتین را با خلاقیت جایگزین دیگر مواد غذایی نمود و ضمن رعایت اصول گیاهخواری، مقدار پروتئین مورد نیاز بدن را نیز تامین نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • گیاهان پروتئینی
  • غذاهای پروتئینی
  • رژیم غذایی ورزشکاران
  • درشت مغذی ها
  • مزایای رژیم گیاهی
  • واقعیت های غذایی
  • مکمل های غذایی
  • دستور تهیه وعده های غذایی
  • صبحانه
  • ناهار
  • میان وعده
  • شام
  • دسر
  • جایگزین های گوشت
  • جمع بندی
  همچنین، این کتاب به عنوان مرجع آشپزی برای ورزشکاران وگان است که نیاز به مواد غذایی برای حفظ توده های عضلانی خود دارند و از طرف دیگر به دنبال گزینه های جایگزین برای گوشت، تخم مرغ و مواد پروتئینی هستند.

  کتاب رژیم گیاهخواری و دستور تهیه غذاهای پروتئینی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دل گوندری (Del Gundry)، متخصص تغذیه و رژیم درمانی است که به عنوان مدرس بین المللی تا کنون دوره های آموزشی بسیاری را برگزار نموده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و اصول تغذیه است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-01-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

178

حجم فایل

1MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

979-8619456554

زبان

English

It has always been said that the only way a person can gain muscle is to eat a lot of poultry, dairy products, and eggs. They lied to you! Did you know that you can eat vegan or vegetarian and have perfect muscle and fitness? The plant-based diet is such a great idea for athletes, sportsmen, and bodybuilders because nature is a great healthy source of protein and many plant-based foods have even more protein than meat, to increase vitality and energy. Plant-based eat will spark your culinary creativity and show you that you can delicious meals ready-to-go every day, getting enough protein eating meatless foods. In addition, with the best plant-based protein foods, you can consume well-balanced diet plans that sustain a healthy body and also lower the risks of some illnesses. Many celebrities and famous sports stars have gone full vegan, and they speak about incredible positive changes they've noticed regarding their body, health, and skin. This vegan bodybuilding cookbook will give you the best tools that you need to help you gain muscle mass and eat healthy with meatless protein foods following the plant-based lifestyle. A small taste of what you'll learn in this book: Benefits of plant-based high protein The best methods to eat the right amount of the plant-based protein every day Specific factors that impact your protein needs Best macro calculators Vegan proteins to intake for muscle building 100 healthy plant-based high protein recipes Nutrition facts And more... Even if you are not an athlete or a sportsman and you just want to improve your body or lose weight quickly, push yourself outside of your comfort zone, set aside your concerns about not knowing what to eat, and optimize your vegan protein nutrition with this fantastic cookbook.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب رژیم گیاهخواری و دستور تهیه غذاهای پروتئینی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب رژیم گیاهخواری
کتاب رژیم گیاهخواری و دستور تهیه غذاهای پروتئینی

۸۵,۰۰۰ تومان