کتاب رژیم گیاهخواری و دستور تهیه غذاهای پروتئینی

کتاب رژیم گیاهخواری و دستور تهیه غذاهای پروتئینی، یک راهنمای جامع و کاربردی است که به معرفی ‌و آموزش طرز تهیه وعده های غذایی پروتئینی و جایگزین پرداخته است. نویسنده در این کتاب به معرفی انواع رژیم های غذایی گیاهی و ایده آل برای ورزشکاران و بدنسازان می پردازد و نشان می دهد که چگونه می توان از منابع طبیعی گیاهی، نیازهای پروتئینی بدن را تامین نمود.

41,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

178

انتشارات

Independently published

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-01-28

شابک

979-8619456554

حجم فایل

3MB

درباره نویسنده

دل گوندری

دل گوندری

دل گوندری (Del Gundry)، متخصص علم تغذیه و مشاور غذایی است که عمده کتاب های او در زمینه رژيم های غذایی سالم بر اساس پایه گیاهخواری می باشد.

  کتاب رژیم گیاهخواری (Plant Based High Protein Cookbook)، نشان می دهد که چگونه می توان وعده های غذایی گیاهی سرشار از پروتین را با خلاقیت جایگزین دیگر مواد غذایی نمود و ضمن رعایت اصول گیاهخواری، مقدار پروتئین مورد نیاز بدن را نیز تامین نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • گیاهان پروتئینی
  • غذاهای پروتئینی
  • رژیم غذایی ورزشکاران
  • درشت مغذی ها
  • مزایای رژیم گیاهی
  • واقعیت های غذایی
  • مکمل های غذایی
  • دستور تهیه وعده های غذایی
  • صبحانه
  • ناهار
  • میان وعده
  • شام
  • دسر
  • جایگزین های گوشت
  • جمع بندی
  همچنین، این کتاب به عنوان مرجع آشپزی برای ورزشکاران وگان است که نیاز به مواد غذایی برای حفظ توده های عضلانی خود دارند و از طرف دیگر به دنبال گزینه های جایگزین برای گوشت، تخم مرغ و مواد پروتئینی هستند.

  کتاب رژیم گیاهخواری و دستور تهیه غذاهای پروتئینی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه  رژیم های غذایی و  مباحث علم تغذیه دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب رژیم گیاهخواری و دستور تهیه غذاهای پروتئینی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *