کتاب رژیم غذایی وگن به همراه دستور تهیه غذایی

کتاب رژیم غذایی وگن یک راهنمای جامع از دستور تهیه غذاهای دارای پروتئین لازم برای ورزشکاران است تا با حذف پروتئین های حیوانی بتوانند انرژی مورد نیاز عضلات خود را تامین کنند. این کتاب به ارائه بیش از صد دستورالعمل تهیه وعده های مختلف غذایی پرداخته است تا برای تحقق اهداف پروتئینی پرداخته است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب رژیم غذایی وگن (VEGAN HIGH-PROTEIN COOKBOOK FOR ATHLETES)، یک راهنمای ارزشمند از دستور تهیه وعده های مختلف غذایی در طول روز است تا علاوه بر تامین میزان پروتئین لازم بدن، بتوان به راحتی پروتئین حیوانی را حذف نمود، بدون انکه بافت عضلانی دچار آسیب شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • دستور تهیه صبحانه
  • شکلات
  • آب میوه
  • بلوبری
  • اسموتی
  • دارچین
  • موز
  • انبه
  • ….
  • دستور تهیه ناهار
  • سیب زمینی
  • پیتزا
  • سوپ
  • قارچ
  • غذایی چینی
  • غذایی هندی
  • نخود سیاه
  • نخود سفید
  • ….
  • دستور تهیه شام
  • کم کربوهیدرات
  • نودل
  • پاستا
  • سوپ
  • تخم مرغ
  • موز
  • قارچ
  • ….
  • ..
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا دستور تهیه وعده های با پروتئین گیاهی در وعده صبحانه و ناهار قرار گرفته است و در ادامه نیز وعده غذایی شام به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب رژیم غذایی وگن به همراه دستور تهیه غذایی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آرنولد اسمیت متخصص تغذیه و رژیم درمانی است که تا کنون چندین عنوان کتاب نیز در زمینه تغذیه و مباحث ضروری آن منتشر نموده است. همچنین او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه مباحث علم تغذیه در سراسر دنیا برگزار نموده است.

تعداد صفحات

270

انتشارات

Diamond V&e Ltd

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-10-07

شابک

978-1801092470

حجم فایل

2MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب رژیم غذایی وگن به همراه دستور تهیه غذایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *