۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب روشهای تمرین مقاومتی از نظریه تا عمل

Resistance Training Methods
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۲۱۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب روشهای تمرین مقاومتی (Resistance Training Methods)، به بررسی اصول اولیه تا بینش مدرن می‌پردازد، که شامل راهکارهای عملی برای توسعه بیشتر در تمرینات مقاومتی و قدرتی است. این تمرینات برای گروه‌های خاص مانند افراد، مسن، کودکان و زنان به صورات مجزا در این اثر توصیف شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • درباره کتاب
  • مبانی تمرینات مقاومتی
  • فیزیک کاربردی برای درک تمرین مقاومتی
  • عوامل تعیین کننده قدرت عضلانی و سازگاری ها
  • تجزیه و تحلیل جنبشی و حرکتی برای طراحی تمرین
  • تجهیزات و وسایل تمرین
  • تمرینات مقاومتی برای به حداکثر رساندن نیروی عمودی
  • تمرینات مقاومتی برای به حداکثر رساندن نیروی افقی
  • تمرینات مقاومتی با استفاده از دستگاه های مقاومتی فلایویل
  • متغییرها در تمرینات مقاومتی
  • تمرینات مبتنی بر سرعت برای نظارت و ارزیابی اثرات
  • اندازه گیری و تست با مقاومت فلایویل
  • نحوه استفاده از سنسورهای نیرو
  • مبانی برنامه نویسی و دوره بندی برای ورزشی‌های تیمی
  • مبانی برنامه نویسی و دوره بندی برای ورزش‌های انفرادی
  • نقش تمرینات مقاومتی در راهبردهای کاهش خطر آسیب
  • تمرینات مقاومتی در سالمندان
  • تمرینات مقاومتی در کودکان
  • تمرینات مقاومتی در بانوان
  • مکمل ها و کمک های ارگوژنیک برای افزایش قدرت عضلانی
  کتاب دارای فصول مجزا است که در هر فصل به صورت متمرکز به یک سری از مباحث مرتبط با تمرینات مقاوتمی پرداخته شده است. به طوریکه در ابتدا مباحث پایه قرار گرفته است و پس از به بررسی عوامل تاثیر گذار در تمرینات اشاره شده است.

  کتاب روشهای تمرین مقاومتی در سایت ناشر آن، به مبلغ سه میلیون و نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، الخاندرو مونوز-لوپز ( Alejandro Muñoz-López)، استاد عملکرد انسانی در دانشگاه سویا در کشور اسپانیا است. او دارای مدرک دکترای تخصصی در رشته تربیت بدنی از دانشگاه پابلو دو اولاوید است و تا کنون چندین عنوان کتاب منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2021-10-19

ویرایش

1st

تعداد صفحات

398

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

, ,

انتشارات

شابک

978-3030819880

زبان

English

This book reviews the main principles of resistance training, from basics to modern insights. It includes practical ways to develop most of the strength training methods, including monitoring and testing procedures. It merges practical tips with knowledge about the scientific background concerning program and periodization. It describes procedures for special populations, such as elderly or women.

Gathering contributions by authoritative researchers and professors in the fields of sport science and biomechanics, this book provides an integrated view of strength training programming, and describes the most important biological factors associated with this type of training. The evidence-based and detailed description of each single mechanism to be trained to enhance performance is covered in depth. Thanks to its strong academic background, an being self-contained, this book offers a valuable reference guide for advanced undergraduate and graduate students in sports science, as well as an inspiring guide for sport and health researchers and professional trainers alike.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب روشهای تمرین مقاومتی از نظریه تا عمل”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب روشهای تمرین مقاومتی
کتاب روشهای تمرین مقاومتی از نظریه تا عمل

۲۱۹,۰۰۰ تومان