کتاب راهنمای جامع مربیگری شخصی (
The Complete Guide to Personal Training)، منبعی کامل و به‌روز برای مربیان شخصی، علاقه‌مندان به تناسب اندام و مدرسان حوزه ورزش است. این کتاب با ترکیب دانش علمی و تمرینات عملی، به بررسی طراحی برنامه‌های ورزشی، راهنمای تغذیه، مراقبت از مراجعین و مدیریت حرفه‌ای مربیگری می‌پردازد. همچنین شامل تمرینات جدید با تصاویر، دستورالعمل‌های دولتی به‌روز و نکاتی برای تمرین در محیط‌های مختلف است.
تمایزات کتاب راهنمای جامع مربیگری شخصی
- کتابخانه جامع تمرینات: تمرین‌ها و کشش‌های جدید همراه با تصاویر کاربردی.
- روش‌های تمرین منعطف: نکات عملی برای تمرین در خانه، فضای باز یا باشگاه.
- تمرکز بر سلامت مراجعین: راهنمایی‌هایی برای بهبود سلامت جسمی و روانی.
- شمول‌پذیری: استراتژی‌های تطبیق تمرین‌ها برای افراد دارای معلولیت یا آسیب‌پذیر.
- بینش علمی: شامل آمارها، یافته‌های علمی و دستورالعمل‌های دولتی به‌روز.
- راهنمای تغذیه: استانداردهای ملی برای تغذیه سالم و مدیریت وزن.
مخاطبان کتاب راهنمای جامع مربیگری شخصی
- مربیان تازه‌کار: منبعی اساسی برای کسانی که به دنبال دریافت مدارک مربیگری هستند.
- مربیان حرفه‌ای: مناسب برای به‌روزرسانی دانش، یادگیری تکنیک‌های پیشرفته و ایجاد ایده‌های جدید برای برنامه‌های تمرینی.
- علاقه‌مندان به تناسب اندام: اطلاعات جامع در زمینه علم ورزش، تغذیه و طراحی برنامه تمرینی.
- مدرسان: مرجعی ارزشمند برای آموزش دوره‌های تناسب اندام و هدایت دانشجویان در علوم ورزشی.
معرفی نویسنده کتاب
- مورک کولسون (Morc Coulson)، استاد ورزش و علوم تمرینی در دانشگاه ساندرلند و عضو آکادمی آموزش عالی است. او سال‌ها رئیس هیئت تأیید دوره‌های CPD در Skills Active بوده و دوره‌های تخصصی سطح 4 را ارزیابی کرده است. کولسون نویسنده کتاب‌های معتبری مانند راهنمای مربی تناسب اندام و آزمایش تناسب اندام عملی است.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
