نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
کتاب دایره المعارف قدرت و عضله مرجع کاربردی مربیان بدنساز
Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength
- فایل پی‌دی‌اف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۹۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب دایره المعارف قدرت و عضله (Encyclopedia of Muscle & Strength)، نوشته‌ی جیم استوپانی، تمام جنبه‌های بهینه‌سازی توسعه عضلات و قدرت را پوشش می‌دهد. این کتاب شامل مواردی مانند تعاریف کلیدی و مفاهیم، بررسی گزینه‌های تجهیزات، توضیح نقش و اهمیت هر گروه عضلانی، اطلاعات تغذیه‌ای جدید، بهترین تمرینات برای افزایش قدرت و جرم، شرح و مثال‌هایی از انواع تمرینات و برنامه‌های ورزشی و تاثیرات آن‌ها است.
این کتاب شامل ۳۸۱ تمرین برای ۱۳ گروه عضلانی و کل بدن است و هر تمرین با توجه به نوع مقاومت استفاده شده، به تکنیک مناسب دست خواهد یافت. علاوه بر این، هر یک از ۱۱۶ برنامه تمرینی بر اساس مدت زمان تمرین، فاصله زمانی پیش‌بینی شده برای دستیابی به نتایج قابل اندازه‌گیری، سطح سختی و کارآمدی کلی، امتیاز دهی شده است. جیم استوپانی با تفصیل به هر موضوع پرداخته و مشاوره‌های او به شما در غلبه بر هر مشکل یا طرح مسدود کننده کمک خواهد کرد.
نویسنده کتاب، #جیم استوپانی (Jim Stoppani)، دارای دکترای فیزیولوژی ورزشی با گرایش زیست شناسی مولکولی است. او تحقیقات نوآورانه خود در تاثیرات ورزش و رژیم غذایی بر تنظیم ژن در بافت عضلانی را در آزمایشگاه جان بی. پیرس و دپارتمان فیزیولوژی سلولی و مولکولی دانشگاه پزشکی ییل انجام داد. استوپانی صاحب شرکت JYM Supplement Science و وب سایت jimstoppani.com است و همچنین نویسنده کتاب های پرفروشی در زمینه تغذیه و سلامتی مانند “LL Cool J’s Platinum 360 Diet and Lifestyle” و سازنده برنامه های مشهور آموزشی و تغذیه ای Shortcut to Size و Shortcut to Shred است. به علاوه، به عنوان مشاور تغذیه و سلامت شخصی برای مشتریان مشهوری مانند LL Cool J، Dr. Dre، Mario Lopez و Chris Pine فعالیت داشته است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2014-10-17 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 584 |
| حجم فایل | 18MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1450459747 |
| زبان | English |
Finally, a research-based book that covers all facets of optimizing the development of muscle and strength. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength, Second Edition, is a comprehensive training guide and reference that provides
* definitions of key terms and concepts;
* evaluations of equipment options, including TRX, BOSU, and kettlebells;
* explanations of the role and importance of each muscle group;
* latest nutrition information for losing fat and increasing muscle mass;
* presentations of the best exercises, including body weight, for adding strength and mass; and
* descriptions and examples of many types of workouts and programs and their effects.
Choose from 381 exercises presented for 13 muscle groups and the whole body. Proper technique for each exercise is tailored to the type of resistance used, be it free weights, weight machines, or body weight. Plus, each of the 116 training programs is rated according to workout duration, the projected time frame for achieving measurable results, level of difficulty, and overall effectiveness.
Past Muscle & Fitness senior science editor Jim Stoppani covers each topic in detail. His advice will help you conquer any problem or plateau you encounter. So build your knowledge base to build a better body. Jim Stoppani’s Encyclopedia of Muscle & Strength is the ultimate resource for pinpointing and achieving the results you’re seeking.
1 دیدگاه برای کتاب دایره المعارف قدرت و عضله مرجع کاربردی مربیان بدنساز
این محصولات را حتما ببینید
سیدعلی محمدی –
این کتاب بهترین و کامل‌ترین در نوع خودش هست، که به اندازه یک دوره کامل مربیگری در سطح بین المللی ، اطلاعات مفید ارائه می‌ده، دوستانی که به عنوان مربی فعال هستند حتما این کتاب رو مطالعه کنند. دکتر جیم استوپانی یکی از سرشناس ترین افراد در حوزه خودش است. ممنون از شما بابت ارائه کتاب اورجینال با قیمت مناسب .