کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک : راهنمای نهایی تمرین

  کتاب آموزش حرفه‌ای تمرینات متابولیک (Metabolic Training)، اثر جان گراهام (John Graham) راهنمای جامعی برای ارتقای تمرینات متابولیک و بهینه‌سازی کارایی و عملکرد شما است. این کتاب با ارائه بیش از ۱۰۰ تمرین متنوع و ۶۰ برنامه تمرینی طراحی شده، مناسب برای افراد با هر سطح تناسب اندام، به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می‌کند.

• مفاهیم علمی: این کتاب به طور کامل مفاهیم علمی پشت تمرینات متابولیک را شرح می‌دهد.
• تمرینات متنوع: بیش از ۱۰۰ تمرین متنوع برای تمام عضلات بدن ارائه شده است.
• برنامه‌های تمرینی: ۶۰ برنامه تمرینی برای اهداف مختلف مانند استقامت، چربی‌سوزی، عضله‌سازی و افزایش قدرت ارائه شده است.
• مناسب برای همه: این کتاب برای افراد با هر سطح تناسب اندام، از مبتدی تا پیشرفته، مناسب است.

• ورزشکاران: این کتاب برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش کارایی و عملکرد خود هستند، مفید است.
• افراد فعال: این کتاب برای افرادی که به دنبال تناسب اندام و سلامتی هستند، مفید است.
• مربیان: این کتاب برای مربیان ورزشی که به دنبال ارتقای دانش خود در زمینه تمرینات متابولیک هستند، مفید است.

• جان گراهام با بیش از ۴۰ سال تجربه در حوزه سلامت و تناسب اندام، دارای سمت‌های مهمی در انجمن ملی نیرو و آمادگی جسمانی (NSCA) بوده و در حال حاضر سردبیر همکار مجله‌ی NSCA’s Strength and Conditioning است. او همچنین مدیر ارشد شبکه‌ی سلامت دانشگاه سنت لوک و یکی از مشارکت‌کنندگان ارشد در SportsEdTV می‌باشد.

• مایکل بارنز با ۲۵ سال سابقه در صنعت آمادگی جسمانی، رئیس یک شرکت تمرین شخصی و از مدرسین صاحب‌نام این حوزه است. او سابقه همکاری با لیگ ملی فوتبال آمریکا و انجمن ملی نیرو و آمادگی جسمانی (NSCA) را دارد.