کتاب دایره المعارف تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی

کتاب دایره المعارف تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی، یک راهنمای کاربری و مرجع کامل برای هر ورزشکار، مربی یا علاقمند به تناسب اندام است، تا در هر سن و شرایط بتواند سطح عملکرد جسمانی خود را ارتقاء دهد. تکنیک ها و روش های معرفی شده در این کتاب شامل تمرین با وزن بدن، کتل بلِ، هالتر، لاستیک، طناب، کیسه شن و سورتمه است که با هدف به حداکثر رساندن قدرت، استقامت، سرعت و انعطاف پذیری طراحی شده است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی شدن
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۴,۵۰۰ تومان

  کتاب دایره المعارف تمرینات قدرتی (The Encyclopedia of Underground Strength and Conditioning)، شامل مجموعه از تمرینات مقاومتی با انواع وسایل ورزشی است، که به صورت کامل تشریح شده است. همچنین، تکنیک ها و تاکتیک های موثر در ارتقاء سطح عملکرد جسمانی به صورت نکات کاربردی در این کتاب معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • تقدیم
  • پیشگفتار
  • خون، سنگ، اشک
  • زندگی در سواری
  • چگونه شروع باید کرد
  • پوش آپ
  • بهترین برنامه تمرین
  • چشم ببر
  • تمرینات فانکشنال
  • غلبه بر ذهن
  • ذهن قوی، بدن قوی
  • باشگاه الماس
  • زمان تغییر زندگی
  • تمرینات ورزشی تخصصی
  • تمرینات کتل بل
  • متخصصان
  • ایده آل گرایی
  • قوی و بی مصرف
  • تمرینات قهرمانی
  • تمرینات سنگین
  • استراحت و ریکاوری
  • درس زندگی
  • هنر مربیگری
  • تمرینات وزن بدن
  نویسنده در این کتاب کوشیده است جدا از ارائه تمرینات ورزشی برای بعد جسمانی، به ارائه مباحثی به پردازد که بر اساس سالها تلاش و شکست کسب کرده است، و باعث تقویت بعد ذهنی برای رسیدن به موفقیت می شود.

  کتاب دایره المعارف تمرینات قدرتی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات قدرتی و کار با وزنه آزاد دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

586

انتشارات

Dragon Door

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-08-29

شابک

978-0938045625

حجم فایل

19MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب دایره المعارف تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *