۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب خستگی در ورزش : رازهای مقابله با خستگی ورزشی

Fatigue in Sport and Exercise

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۹۲۵,۰۰۰ تومان

      کتاب خستگی در ورزش (Fatigue in Sport and Exercise)، یکی از منابع برجسته و معتبر در زمینه‌ی تحلیل و بررسی خستگی در ورزش و تمرینات بدنی است. این کتاب، دومین نسخه به‌روز شده از پژوهش‌های علمی جدید در زمینه خستگی ورزشی را ارائه می‌دهد و به بررسی عوامل تاثیرگذار در خستگی در سطوح مختلف می‌پردازد. چه شما یک ورزشکار حرفه‌ای باشید یا یک فرد علاقه‌مند به فعالیت‌های بدنی، درک بهتر خستگی به شما کمک می‌کند تا عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید و سلامت جسمانی‌تان را حفظ کنید.


      تمایزات کتاب خستگی در ورزش

    • این کتاب خستگی را از دو جنبه فیزیولوژیکی و روانی به صورت جامع بررسی می‌کند.
    • نویسنده در هر فصل مطالعات واقعی از ورزش و تمرینات بدنی را ارائه می‌دهد.
    • کتاب شامل تعاریف کلیدی و راهنماهای مطالعه بیشتر برای کمک به یادگیری عمیق‌تر است.
    • این کتاب با ارائه سوالات بحثی، امکان بررسی و تحلیل دقیق‌تر موضوعات را فراهم می‌کند.

      مخاطبان کتاب خستگی در ورزش

    • این کتاب به ورزشکاران حرفه‌ای کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشند و خستگی را بهتر مدیریت کنند.
    • مربیان ورزشی می‌توانند از این کتاب برای درک بهتر عوامل موثر بر خستگی در تمرینات استفاده کنند.
    • دانشجویان و محققان علوم ورزشی از محتوای علمی کتاب برای توسعه دانش خود در زمینه فیزیولوژی ورزش بهره می‌برند.
    • علاقه‌مندان به فعالیت‌های بدنی می‌توانند با مطالعه این کتاب، راهکارهای پیشگیری از خستگی را بیاموزند.
    • این کتاب به متخصصان تناسب اندام کمک می‌کند تا برنامه‌های تمرینی موثرتری برای مشتریان خود طراحی کنند.

      معرفی نویسنده کتاب

    • شان فیلیپس (Shaun Phillips)، مدرس ارشد فیزیولوژی ورزش و تمرینات بدنی در دانشگاه ادینبرو، با بیش از ۱۵ سال تجربه در زمینه تدریس و تحقیق است. تحقیقات وی بر روی خستگی و عملکرد انسانی متمرکز است و او همچنین خدمات مشاوره‌ای به سازمان‌های ورزشی و سلامت حرفه‌ای ارائه داده است. او به عنوان مشاور در برنامه‌های معتبر ورزشی مانند آکادمی استعدادهای جوان FIA و تیم‌های ورزشی مختلف فعالیت داشته است.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    326

    حجم فایل

    10MB

    فهرست تصاویر
    فهرست جداول
    پیشگفتار

    بخش 1:
    خستگی چیست؟
    مفهوم‌سازی، اندازه‌گیری و تحقیق درباره خستگی در ورزش و تمرین
    مفهوم‌سازی خستگی
    تعریف خستگی
    مفهوم‌سازی خستگی
    خستگی محیطی
    خستگی مرکزی
    خلاصه‌ای از خستگی محیطی و مرکزی
    خستگی به عنوان یک علامت
    اندازه‌گیری خستگی
    روش‌های مستقیم اندازه‌گیری خستگی
    تولید نیروی داوطلبانه حداکثری/ تحریک الکتریکی
    خستگی فرکانس بالا و فرکانس پایین
    روش‌های غیرمستقیم اندازه‌گیری خستگی
    زمان استقامت (زمان تا خستگی)
    الکترومیوگرافی
    بیوپسی عضله
    نمونه‌گیری خون
    تصویربرداری رزونانس مغناطیسی
    تحریک مغناطیسی فراجمجمه‌ای
    اندازه‌گیری خستگی از طریق گزارش خود
    درجه‌بندی احساس تلاش
    مقیاس خلق و خوی برونل
    مقیاس درجه‌بندی خستگی
    خلاصه

    بخش 2:
    چه چیزی باعث خستگی می‌شود (و چه چیزی باعث آن نمی‌شود)؟
    تخلیه انرژی
    متابولیسم انرژی در طول ورزش و تمرین
    متابولیسم انرژی و خستگی در طول ورزش و تمرین
    تخلیه ATP
    تخلیه PCr
    تخلیه گلیکوژن
    اسیدهای چرب آزاد
    خلاصه

    بخش 3:
    خستگی: آیا برای همه یکسان است؟
    تأثیر نیازهای ورزشی و تمرینی بر مکانیسم‌های خستگی
    مقدمه
    تأثیر نیازهای ورزشی و تمرینی بر مکانیسم‌های خستگی

    بخش 4:
    خلاصه: گام بعدی چیست؟
    نتیجه‌گیری
    گام بعدی چیست؟
    یک کلمه هشدار
    مطلع ماندن
    آخرین کلمه

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب خستگی در ورزش
    کتاب خستگی در ورزش : رازهای مقابله با خستگی ورزشی

    ۹۲۵,۰۰۰ تومان