۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری (Bench Press Specialization Program) مجموعه ای کامل از نحوه اجرای تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات سینه می باشد که به صورت متمرکز به بررسی و آموزش پرداخته است.

  کتاب حرکت شناسی پرس سینه در سه و چهار صفحه و در هشت فصل شامل آموزش کامل تصویری و نحوه اجرای صحیح حرکت پرس سینه می باشد که به صورت جداگانه نیز به ارائه برنامه تمرینی پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب پرس سینه در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • آناتومی حرکت پرس سینه
  • روش اجرای حرکت پرس سینه
  • خطاهای رایج
  • گرم کردن
  • برنامه تمرین
  • انواع تمرینات
  • راهنما
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، جف نیپرد (jeff nippard)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تناسب اندام است. او تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه بدنسازی و پرورش اندام منتشر نموده است. همچنین چندین دوره آموزشی و علمی در زمینه بدنسازی برگزار کرده است.

قیمت دلاری

30$

تاریخ انتشار

2019-04-11

ویرایش

1st

تعداد صفحات

34

حجم فایل

8 MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

9781937715823

زبان

English

This program is designed for trainees who want to take their bench press to the next level. The training manual provides detailed instructions on how to execute the bench press with expert-level technique. Available as electronic copy only

1 دیدگاه برای کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری

  1. امیرحسین اقبالی

    زیاد جالب نبود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب حرکت شناسی پرس سینه
کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری

۴۵,۰۰۰ تومان