کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری (Bench Press Specialization Program) مجموعه ای کامل از نحوه اجرای تمرینات قدرتی برای تقویت عضلات سینه می باشد که به صورت متمرکز به بررسی و آموزش پرداخته است.

  کتاب حرکت شناسی پرس سینه در سه و چهار صفحه و در هشت فصل شامل آموزش کامل تصویری و نحوه اجرای صحیح حرکت پرس سینه می باشد که به صورت جداگانه نیز به ارائه برنامه تمرینی پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب پرس سینه در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • آناتومی حرکت پرس سینه
  • روش اجرای حرکت پرس سینه
  • خطاهای رایج
  • گرم کردن
  • برنامه تمرین
  • انواع تمرینات
  • راهنما
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، جف نیپرد (jeff nippard)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تناسب اندام است. او تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه بدنسازی و پرورش اندام منتشر نموده است. همچنین چندین دوره آموزشی و علمی در زمینه بدنسازی برگزار کرده است.

تعداد صفحات

34

انتشارات

Napperd

زبان

English

تاریخ انتشار

2019-04-11

شابک

9781937715823

حجم فایل

8 MB

1 دیدگاه برای کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری

  1. امیرحسین اقبالی

    زیاد جالب نبود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت