۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری

Bench Press Specialization Program

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۴۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری (Bench Press Specialization Program)، یک منبع جامع است که به طور خاص برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند عملکرد پرس سینه خود را به سطوح بالاتری برسانند. این راهنمای آموزشی دستورالعمل‌های دقیقی را درباره اجرای بنچ پرس با تکنیک حرفه‌ای فراهم می‌کند. این منبع فقط به صورت نسخه الکترونیکی در دسترس است.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • آناتومی حرکت پرس سینه
    • روش اجرای حرکت پرس سینه
    • خطاهای رایج
    • گرم کردن
    • برنامه تمرین
    • انواع تمرینات
    • راهنما
    • جمع بندی
      کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری، منبعی است که بازدهی بالایی برای هر فردی که تمایل دارد به نتایج بهینه در بنچ پرس خود دست یابد، به ارمغان می‌آورد. این راهنمای آموزشی تمام جوانب این حرکت را پوشش می‌دهد و راهنمایی‌های دقیقی را درباره قرارگیری دست، نگهداری طولانی و کاربردهای تکنیکی ارائه می‌دهد. از قراردادن دست و تغییرات نگهداری تا بهینه‌سازی مسیر ترازو و استفاده از عضلات، هیچ جزئی از این حرکت بی‌توجهی نشده است.

       نویسنده کتاب، #جف نیپرد (jeff nippard)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تناسب اندام است. او تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه بدنسازی و پرورش اندام منتشر نموده است. همچنین چندین دوره آموزشی و علمی در زمینه بدنسازی برگزار کرده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2019-04-11

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    34

    حجم فایل

    8 MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    9781937715823

    زبان

    English

    1 دیدگاه برای کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری
    1. امیرحسین اقبالی

      زیاد جالب نبود

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب حرکت شناسی پرس سینه
    کتاب حرکت شناسی پرس سینه با آموزش کامل تصویری

    ۱۴۹,۰۰۰ تومان