کتاب تندرستی در هر سن و رسیدن به تناسب اندام

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تندرستی در هر سن (Fit at Any Age: It’s Never Too Late)، یک مرجع راهنما است که آموزش می دهد چگونه می توان در هر سنی با رعایت اصول صحیح تغذیه و تمرینی به اندام ایده ال و متناسب بدون نیاز به مربی خصوصی ورزشی دست یافت.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • پیشرفت کردن
  • رژیم یویو
  • باشگاه من
  • دویدن
  • وزنه برداری
  • تمرینات بدنسازی
  • وعده غذای
  • کاهش چربی
  • رژیم و تمرین
  • سوخت و ساز
  • شروع مجدد
  • مقابله با ترس
  • کسب و کار
  • برنامه تناسب اندام
  • چرخه درونی
  • عضله سازی
  • تمرینات قدرتی
  • نکات مهم
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا مباحث و نکات مهم در زمینه تناسب اندام و تغذیه ورزشی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات هوازی و غیرهوازی برای داشتن اندام متناسب معرفی شده است. در انتها نیز چندین نمونه برنامه تمرینی عنوان شده است.

  کتاب تندرستی در هر سن و رسیدن به تناسب اندام در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، سوزان نایبرگال متخصص تناسب اندام و مربی بدنسازی است که به هزاران زن و مرد کمک کرده است تا به اندام ایده ال خود دست یابند و اندامی متناسب داشته باشند. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تناسب اندام منتشر نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2021-01-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

205

حجم فایل

12MB

انتشارات

Susan Niebergall Fitness

شابک

978-1736092309

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تندرستی در هر سن و رسیدن به تناسب اندام”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت