۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تندرستی در هر سن و رسیدن به تناسب اندام

Fit at Any Age: It's Never Too Late
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۲۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تندرستی در هر سن (Fit at Any Age: It’s Never Too Late)، یک مرجع راهنما است که آموزش می دهد چگونه می توان در هر سنی با رعایت اصول صحیح تغذیه و تمرینی به اندام ایده ال و متناسب بدون نیاز به مربی خصوصی ورزشی دست یافت.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • پیشرفت کردن
  • رژیم یویو
  • باشگاه من
  • دویدن
  • وزنه برداری
  • تمرینات بدنسازی
  • وعده غذای
  • کاهش چربی
  • رژیم و تمرین
  • سوخت و ساز
  • شروع مجدد
  • مقابله با ترس
  • کسب و کار
  • برنامه تناسب اندام
  • چرخه درونی
  • عضله سازی
  • تمرینات قدرتی
  • نکات مهم
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا مباحث و نکات مهم در زمینه تناسب اندام و تغذیه ورزشی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات هوازی و غیرهوازی برای داشتن اندام متناسب معرفی شده است. در انتها نیز چندین نمونه برنامه تمرینی عنوان شده است.

  کتاب تندرستی در هر سن و رسیدن به تناسب اندام در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، سوزان نایبرگال متخصص تناسب اندام و مربی بدنسازی است که به هزاران زن و مرد کمک کرده است تا به اندام ایده ال خود دست یابند و اندامی متناسب داشته باشند. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و تناسب اندام منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2021-01-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

205

حجم فایل

12MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1736092309

زبان

English

Have you ever sat there and thought, it’s too late for me? It’s too late to lose fat. It’s too late to build muscle. If you have struggled to lose fat If you think it’s your metabolism that is keeping you from reaching your goals If you have tried everything, but nothing seems to work If you feel like it’s too late for you, Then this book is for you Susan Niebergall, owner of Susan Niebergall Fitness and Co-Coach in Syatt Fitness Inner Circle, has helped thousands of women and men lose fat, build muscle, and look and feel the best they have ever felt. It wasn’t too late for them and it’d definitelynot too late for you. Susan tells her relatable story about her own weight struggles through the decades and how she was finally able to turn it all around well into her fifties. Susan shares: How she was a clean eater but still couldn’t lose weight How she learned that more is not better when it comes to exercise. How she overcame her misguided beliefs about the scale How losing weight seemed impossible as she aged, but it's really not How we are in total control of our situation no matter how old we are How we think affects everything How you can turn it all around and make progress regardless of your age Her journey was filled with struggles, mistakes, and stumbles that are not uncommon and she shares how when she finally surrounded herself with the right people, the right program and the right mindset, everything changed. Susan also includes a “How To” section where she tells you exactly how to lose weight through creating modest nutrition guidelines, 5 strength building workouts, and some final messages to let you know that it truly is never too late to change. Getting older is not easy on a good day, but the good news here is that you are still in control. As Susan shows, no matter how many times you stumbled in your journey, you can’t mess this up unless you quit. This is a book of inspiration grit and mindset shifts that will show you it can be done no matter how old you are. You can lose fat, build muscle, and feel the best you’ve ever felt. It’s never too late

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تندرستی در هر سن و رسیدن به تناسب اندام”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تندرستی در هر سن
کتاب تندرستی در هر سن و رسیدن به تناسب اندام

۱۲۵,۰۰۰ تومان