۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب تناسب اندام همگانی به همراه آموزش جامع تصویری

Fitness for Everyone
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تناسب اندام همگانی (Fitness for Everyone)، یک راهنمای کامل از تمرینات بدنسازی با تصاویر کامل آموزشی است که همراه با دستورالعمل گام به گام به ارائه مباحث پرداخته است و به خواننده این امکان را می دهد که بی نیاز از مربی ورزشی بتواند به اندام موزون دست یابد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • درباره نویسنده
  • مباحث پایه تناسب اندام
  • بالاتنه و عضلات محوری
  • پایین تنه و هوازی
  • کشش و انعطاف پذیری
  • سیستم های تمرینی
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکات و مباحث پایه در زمینه تناسب اندام مطرح شده است و در ادامه تمرینات عضلات بالاتنه و عضلات محوری قرار گرفته است. در پایان نیز مجموعه تمرینات پایین تنه به همراه تمرینات هوازی و اصول اجرای حرکات کششی عنوان شده است.

  کتاب تناسب اندام همگانی به همراه آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لوئیز گرین (Louise Green)، متخصص تناسب اندام و مربی بدنسازی است که با ارائه سبک جدید تمرینی توانسته است چشم انداز و فرهنگ تناسب اندام را تغییر دهد. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و زیبایی اندام است که برخی از‌ آنها به چندین زبان دیگر ترجمه شده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-12-29

ویرایش

1st

تعداد صفحات

596

حجم فایل

23MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1615648993

زبان

English

An exercise book for every "body"! No matter who you are or what body type you have, there's the perfect exercise waiting for you in this incredible exercise guide. You want to get into shape but feel limited by your weight, age, or ability. You want to workout but think that the exercises seem too difficult. You're looking for a workout routine that is simple, flexible, and effective. If this sounds familiar, then Fitness for Everyone is perfect for you! Inside the pages of this motivational exercise guide, you'll find: - 50 exercises that have modifications for every body type - Step-by-step instructions showing you how to do each exercise - 10 fitness routines for specific physical and mental benefits - Expert advice on how to incorporate fitness into your everyday life Personal trainer and fitness coach, Louise Green, is on a mission to change the way we think about exercise! Gone are the days of restricted eating programs and high-intensity training workouts that are unsustainable in the long term. This book will show you how fitness can benefit your daily life - no matter your shape, size, age, or ability. Whether you've been working out for years or you're just getting started, you'll find something new, challenging, and exciting throughout the pages of this self-help book. The exercises included have variations for people of all body types and abilities. From pushups and burpees to planking and tricep dips, you'll soon start saying, "I can do every exercise in this book!" Yes, You Can Exercise! This inspirational book will empower you, motivate you, challenge you, and change you. It's your opportunity to reconnect with mind and body to enjoy the many benefits of an active lifestyle, physically and mentally. All you have to do is turn the page and start your journey!

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تناسب اندام همگانی به همراه آموزش جامع تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تناسب اندام همگانی
کتاب تناسب اندام همگانی به همراه آموزش جامع تصویری

۸۹,۰۰۰ تومان