۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب تمرین قدرتی با اصول آماده سازی عمومی بدنی

Conditioning for Strength and Human Performance

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۷۹,۰۰۰ تومان

      کتاب تمرین قدرتی (Conditioning for Strength and Human Performance)، در حوزه قدرت و تناسب اندام است که به عنوان منبعی برای دوره‌های آموزشی در این حوزه به کار می‌رود. این کتاب با ارائه پلی بین علم و عمل، به خوانندگان خود آموزش می‌دهد که چگونه با گام به گام طرحی، تجزیه و تحلیل نیازها، تجزیه و تحلیل داده‌ها، انتخاب و ترتیب تمرینات و طراحی و دوره‌بندی برنامه‌های تمرینی، می‌توانند بهبود عملکرد بدنی خود و دیگران بپردازند.

    فهرست مطالب
    • تقدیر و تشکر
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • مفاهیم ابتدایی
    • بیوژنتیک
    • سیستم تنفسی
    • سیستم سلولی عصبی
    • سیستم اسکلتی
    • بیومکانیک
    • سیستم استقامتی
    • تغذیه
    • سازماندنی و مدیریت
    • مدیریت سنجش
    • انعطاف پذیری و گرم کردن
    • تمرینات مقاومتی
    • طراحی تمرین
    • برنامه نویسی تمرینات
    • تمرینات قدرتی و بدنسازی
    • تمرینات مقاومتی
    • آماده سازی هوازی
    • پلایومتریک، سرعت و چابکی
    • موضوعات ویژه
    • اصول تمرینات قدرتی
    • اصول پیشگیری از آسیب
    • ارگوژنیک
    • اجرای تمرینات
      این کتاب به محتوای بسیار مهم برای درک مطالب و قبولی در آزمون‌های مدرکی تمرکز دارد و با ارائه رویکردی ساده و قابل فهم، مسیری را برای علاقه‌مندان به حوزه قدرت و تناسب اندام به سوی پیشرفت و بهبود عملکرد فراهم می‌کند.

       نویسنده کتاب، #لی ای براون  (Lee E. Brown)، رئیس اسبق انجمن تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی ایالات متحده امریکا است. او در سال ۲۰۱۴ جایزه یک عمر فعالیت موفق را از این انجمن دریافت نمود. همچنین او دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی و دکترای آموزش از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2007-03-02

    ویرایش

    3rd

    تعداد صفحات

    488

    حجم فایل

    27MB

    شابک

    978-781745942

    "Conditioning for Strength and Human Performance" is an introductory textbook designed for use in strength and conditioning courses. This textbook effectively combines scientific theory with practical application, providing a comprehensive guide to resistance training design, needs analysis, data analysis, exercise selection and sequencing, and program design and periodization. The textbook emphasizes the most important content necessary for understanding the subject matter and successfully passing certification examinations.

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب تمرین قدرتی
    کتاب تمرین قدرتی با اصول آماده سازی عمومی بدنی

    ۷۹,۰۰۰ تومان