۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

پیشرفت ورزشی : تمرینات عملی برای بهبود عملکرد ورزشکاران

Functional Training for Sports

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۷۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      تمرینات کاربردی (Functional Training for Sports)، یک راهنمای جامع است که به قلم مایک بویل، مربی معروف قدرت و تناسب اندام نوشته شده است. این کتاب ورزشکاران را با اصول و فواید تمرینات کاربردی آشنا می‌کند؛ یک رویکرد جامع که بر آموزش بدن به نحوی که در رقابت‌های ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد، تمرکز دارد. با تأکید بر حرکت، جایگاه بدن و توانایی‌های حیاتی ورزشی، بویل ارائه می‌دهد تمرینات پیشروی که بر اساس الگوهای حرکتی خاصی که در ورزش‌های مختلف استفاده می‌شود، طراحی شده‌اند.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • تمرینات کاربردی در برنامه تمرینی
    • تحلیل نیازهای رشته ورزشی
    • تعیین تمرینات قدرتی
    • طراحی برنامه تمرینی
    • گرم کردن جانبی
    • تمرینات قدرتی بالاتنه
    • عضلات سرینی و همسترینگ
    • تمرینات تورسو و چرخشی قدرتی
    • تمرینات تعادل و قدرت برای بالاتنه
    • حرکات پلایومتریک برای قدرت
    • حرکت لیفت برای قدرت و تندی
    • برنامه بهبود عملکرد
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      این پیشروی‌ها هدف دارند که عملکرد کلی ورزشکار را بهبود بخشیده، عملکرد ورزشی را ارتقا دهند و خطرات آسیب دیدگی را کاهش دهند. با برنامه‌های دقیق و آزمون‌هایی برای تعیین نقطه شروع، ورزشکاران می‌توانند استحکام، تعادل، زمان واکنش، قدرت هسته و قدرت عضلات را تقویت کنند و در نتیجه در ورزش‌های مورد علاقه‌ی خود به بهترین شکل عمل کنند. بگذارید باشید ورزشکار حرفه‌ای یا یک علاقه‌مند ورزشی، “تمرینات کاربردی برای ورزش: تقویت عملکرد و دستیابی به برتری ورزشی” به عنوان یک منبع ارزشمند برای بهینه‌سازی تمرینات و دستیابی به نتایج برتر خواهید داشت.

       نویسنده کتاب، #مایکل بویل (Michael Boyle)، یکی از متخصصان برجسته و صاحب نام در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او در سال ۱۹۹۶ یکی از اولین مراکز آموزش تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی را به نام خود ثبت نمود و بسیاری از مربیان را در این حوزه آموزش داده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2003-08-13

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    208

    حجم فایل

    3MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-0736046817

    زبان

    English

    "Functional Training for Sports: Enhance Performance and Achieve Athletic Excellence" is a comprehensive guide written by Mike Boyle, a renowned strength and conditioning coach. This book introduces athletes to the principles and benefits of functional training, a holistic approach that focuses on training the body to perform in a manner that reflects the demands of sports competition. By emphasizing movement, body positions, and essential athletic abilities, Boyle provides athletes with exercise progressions tailored to specific sports movements. These progressions aim to improve overall athleticism, enhance performance, and reduce the risk of injuries. With detailed programs and tests to determine starting points, athletes can develop stability, balance, reaction time, core strength, and power, enabling them to excel in their chosen sports. Whether you're a professional athlete or a sports enthusiast, "Functional Training for Sports" offers a valuable resource to optimize your training and achieve peak performance.

    4 دیدگاه برای پیشرفت ورزشی : تمرینات عملی برای بهبود عملکرد ورزشکاران
    1. رضا رویین

      توصیه میکنم به دوستان مربی. بسیار کامل با تصاویر عالی

    2. علیرضا جمشیدی

      سلام وقت بخیر، نسخه جدید تر کتاب هم موجود است؟‌

    3. جواد درودی

      در کل می شه گفت یکی از بهترین ها در زمینه تمرینات فانکشنال است.

    4. عادل احدی

      کاربردی بود، ممنون

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرینات کاربردی برای بهبود عملکرد ورزشکاران
    پیشرفت ورزشی : تمرینات عملی برای بهبود عملکرد ورزشکاران

    ۷۹,۰۰۰ تومان