کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)

برنامه آموزشی یوگا به گونه ای طرح ریزی شده که به توسعه بافت شخصیت منتهی می شود. آسانا به علت گششهای عضلانی و ماساژ اعضا و غدد داخلی و ایجاد هماهنگی بین اعضاء بدن و سیستم اعصاب برای ایجاد سلامتی و رفع بیماری ها بسیار موثر بوده و به تمرین کننده سلامتی اعطا می کند و بطور خارق العاده ای در تسکین و بهبود بسیاری از بیماریها و حتی بیماریهای غیر قابل علاج مفید واقع میشود .

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری (Restore and Rebalance: Yoga for Deep Relaxation) مجموعه ای کامل از تمرینات جسمانی ورزش یوگا می باشد که با‌ تصاویر کامل به توضیحات گام به گام به ارائه مطالب کاربردی و علمی پرداخته است.

  کتاب تمرینات یوگا پیشرفته در صد و پنجاه و دو صفحه و در قالب پنج بخش مجزا به صورت متمرکز به ارائه مباحث علمی در زمینه رشته یوگا پرداخته است و در کنار آن تمریناتی برای افزایش میزان تمرکز نیز ارائه نموده است (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب یوگا پیشرفته در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • نکاتی ابتدایی
  • تمرین کردن صحیح
  • لباس و تجهیزات
  • برخاستن و نشستن
  • کشش ها
  • تمرینات انرژی بخش
  • تمرینات آرام بخش
  • همه چیز در مورد یوگا
  • تاریخچه یوگا
  • عادات زندگی روزانه
  • تفکر مثبت
  • مراقبه
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، جودیت هانسون لاساتر (Judith Hanson Lasater)، دارای مدرک دکترای روانشناسی است و از سال ۱۹۷۱ به عنوان مدرس بین المللی یوگا مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او بنیانگذار یک موسسه یوگا در شهر سانفرانسیسکو در ایالت کالیفرنیا است.

تعداد صفحات

152

انتشارات

Shambhala

زبان

English

تاریخ انتشار

2017-12-26

شابک

9781611804997

حجم فایل

67 MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری

  1. روح الله عباسی

    کتابی بسیار مفید و واقعا عالی می‌باشد، تشکر

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *