۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری

Restore and Rebalance: Yoga for Deep Relaxation
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری (Restore and Rebalance: Yoga for Deep Relaxation) مجموعه ای کامل از تمرینات جسمانی ورزش یوگا می باشد که با‌ تصاویر کامل به توضیحات گام به گام به ارائه مطالب کاربردی و علمی پرداخته است.

  کتاب تمرینات یوگا پیشرفته در صد و پنجاه و دو صفحه و در قالب پنج بخش مجزا به صورت متمرکز به ارائه مباحث علمی در زمینه رشته یوگا پرداخته است و در کنار آن تمریناتی برای افزایش میزان تمرکز نیز ارائه نموده است (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب یوگا پیشرفته در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • نکاتی ابتدایی
  • تمرین کردن صحیح
  • لباس و تجهیزات
  • برخاستن و نشستن
  • کشش ها
  • تمرینات انرژی بخش
  • تمرینات آرام بخش
  • همه چیز در مورد یوگا
  • تاریخچه یوگا
  • عادات زندگی روزانه
  • تفکر مثبت
  • مراقبه
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، جودیت هانسون لاساتر (Judith Hanson Lasater)، دارای مدرک دکترای روانشناسی است و از سال ۱۹۷۱ به عنوان مدرس بین المللی یوگا مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او بنیانگذار یک موسسه یوگا در شهر سانفرانسیسکو در ایالت کالیفرنیا است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2017-12-26

ویرایش

1st

تعداد صفحات

152

حجم فایل

67 MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

9781611804997

زبان

English

Restorative yoga teacher Judith Hanson Lasater offers a program of yoga poses to help rebalance your mind and body and counteract the effects of chronic stress.

Restorative yoga offers the body a chance to rest deeply and revitalize. Whether you are feeling weak, fatigued, stressed from daily activities, or simply need to slow down and tune into your body, this wonderfully adaptive practice is essential for well being. Many of the practices are simple and accessible for people of all ages and in all states of health, using props that are readily available—like pillows and chairs. These deeply relaxing poses help you

rebalance your mind and body • create feelings of wellbeing, and counteract the effects of chronic stress • recover from injury or illness • lower blood pressure, and elevate and stabilize your mood

Discover how just a few minutes a day of active, supported rest can improve your mood, your energy, and your sense of physical comfort and ease.

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری

  1. روح الله عباسی

    کتابی بسیار مفید و واقعا عالی می‌باشد، تشکر

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات یوگا پیشرفته
کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری

۷۹,۰۰۰ تومان