۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری

Restore and Rebalance: Yoga for Deep Relaxation

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۶۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری (Restore and Rebalance: Yoga for Deep Relaxation)، یک برنامه جامع از حرکات یوگا را ارائه می‌دهد که طراحی شده است تا به شما کمک کند تعادل ذهن و بدن خود را بازیابی کنید و تأثیرات آسیب‌رسانی استرس مزمن را متعادل کنید. یوگا بازسازی یک فرصت منحصر به فرد برای استراحت عمیق و تجدید نشاط فراهم می‌کند. بگیرید که شما در حالت ضعف، خستگی، استرس ناشی از فعالیت‌های روزمره هستید یا فقط به دنبال آهستگی و بازیابی ارتباط با بدن خود هستید، این تمرین قابل تطبیق برای بهبود کلی سلامتی است. حرکات و تکنیک‌های مورد توصیف در این کتاب برای افرادی از همه سنین و وضعیت‌های سلامتی قابل دسترسی هستند و از وسایلی مانند بالشتک و صندلی استفاده می‌کنند.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • نکاتی ابتدایی
    • تمرین کردن صحیح
    • لباس و تجهیزات
    • برخاستن و نشستن
    • کشش ها
    • تمرینات انرژی بخش
    • تمرینات آرام بخش
    • همه چیز در مورد یوگا
    • تاریخچه یوگا
    • عادات زندگی روزانه
    • تفکر مثبت
    • مراقبه
    • جمع بندی
      کتاب تمرینات یوگا پیشرفته یک منبع ارزشمند است که به هر فردی که به دنبال اولویت‌بندی مراقبت از خود، مدیریت استرس و ایجاد ارتباط عمیقتر با بدن خود است، توصیه می‌شود. با شرکت در جلسات یوگا و بهره‌گیری از روش‌ها و تکنیک‌های آن، شما می‌توانید بهبود قابل توجهی در بهبود روحیه و سلامتی خود تجربه کنید.

       نویسنده کتاب، جودیت هانسون لاساتر (Judith Hanson Lasater)، دارای مدرک دکترای روانشناسی است و از سال ۱۹۷۱ به عنوان مدرس بین المللی یوگا مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او بنیانگذار یک موسسه یوگا در شهر سانفرانسیسکو در ایالت کالیفرنیا است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2017-12-26

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    152

    حجم فایل

    67 MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    9781611804997

    زبان

    English

    In "Restorative Yoga: Rebalance Your Mind and Body," Judith Hanson Lasater, a renowned restorative yoga teacher, presents a comprehensive program of yoga poses specifically designed to help individuals restore balance to their minds and bodies while counteracting the detrimental effects of chronic stress.

    Restorative yoga provides a unique opportunity for deep rest and rejuvenation. Whether you are feeling weakened, fatigued, overwhelmed by daily activities, or simply yearning to slow down and reconnect with your body, this adaptable practice is crucial for holistic well-being. The poses and techniques described in this book are accessible to people of all ages and health conditions, utilizing common props such as pillows and chairs. By engaging in these profoundly relaxing poses, you can:

    - Rebalance your mind and body
    - Foster feelings of well-being and counteract the impacts of chronic stress
    - Aid in the recovery process from injuries or illnesses
    - Lower blood pressure and stabilize mood

    Discover the transformative power of dedicating just a few minutes each day to active, supported rest. By incorporating these practices into your daily routine, you can enhance your mood, increase your energy levels, and experience a greater sense of physical comfort and ease.

    "Restorative Yoga: Rebalance Your Mind and Body" serves as a valuable resource for individuals seeking to prioritize self-care, effectively manage stress, and cultivate a deeper connection with their bodies.

    1 دیدگاه برای کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری
    1. روح الله عباسی

      کتابی بسیار مفید و واقعا عالی می‌باشد، تشکر

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات یوگا پیشرفته
    کتاب تمرینات یوگا پیشرفته به همراه آموزش کامل تصویری

    ۱۶۹,۰۰۰ تومان