کتاب یوگای ذهن یک سفر سی روزه فراتر از جسم و بدن

Yoga Mind: Journey Beyond the Physical

سفارش کتاب درخواستی

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

89,000 تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

[icon name=”book” class=”fa-2x”] کتاب یوگای ذهن یک سفر سی روزه فراتر از جسم (Yoga Mind: Journey Beyond the Physical)، یک راهنمای کاربردی برای استفاده از یوگا به عنوان ابزاری جهت افزایش بعد معنوی و آگاهی درونی است، که در کنار تمرینات جسمانی به معرفی روش تقویت ذهن پرداخته است.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

مقدمه
پایه و محور
قصد خود را تنظیم کنید
تنفس عمیق سه قسمت
پرورش گفتگوی مثبت
تأیید خود را ایجاد کنید
یادگیری نحوه مدیتیشن
گروه پشتیبانی معنوی شما
صرفه جویی در انرژی
احیای بدن شما
تغییر ذهن
چگونه با خودتان مهربان باشید
صداقت دلسوز
پاکسازی بهاری معنوی
شادی از خوردن و کافی بودن
دادن و دریافت
زمان آرام برای احساس
تسکین قناعت
تعادل خود را پیدا کنید
هرگز خود را تسلیم نکنید
ترفند تعویض ذهن
تکرار تصدیق شما
چرخه های تکراری برای رشد
راز مدیتیشن موفق
قدرت درونی خود را پیدا کنید
از سوختن بیاموز
خودت را کشف کن
ثبات و سهولت
تسلیم شوید و پیروز شوید
اهمیت اقدامات شما
شفقت در عمل
یوگا فداکاری
شادی غیر خودخواهانه برای دیگران
پیدا کردن مسیر زندگی منحصر به فرد
ایمان در حال رشد
درباره نویسنده

[/su_spoiler]

[icon name=”book” class=”fa-2x”] کتاب از چند بخش مجزا تشکیل شده است. در ابتدا مباحث اساسی و پایه ارائه شده است و سپس به آموزش روش تغییر و کنترل ذهن برای رسیدن به ثبات درونی اشاره می شود.

[icon name=”google” class” class=”fa-2x”] کتاب یوگای ذهن یک سفر سی روزه فراتر از جسم در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

[icon name=”user” class=”fa-2x”] نویسنده کتاب، سوزان کولن مدرس و مربی بین المللی یوگا است. او بیش از بیست سال است که مشغول به فعالیت است و تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه منتشر نموده است. همچنین تا کنون دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است.

قیمت دلاری	20$
تاریخ انتشار	2018-02-27
ویرایش	1st
تعداد صفحات	288
حجم فایل	2MB
شابک	978-1501168864

Suzan Colon, yoga teacher and former senior editor at O, The Oprah Magazine, digs deep into the spiritual philosophy behind yoga and distills 30 essential components to enrich your practice and revolutionize your life from the inside out.

We live in an increasingly stressful world, and we know about the hazardous effects stress can have on our health. But meditating and mindfulness can sometimes seem elusive, unattainable, and impossible to fit into our busy days. Even the word "yoga" usually makes many people think of complicated, twisty poses - but that's not everything. In its complete sense, yoga is a collection of life lessons for wellness and well-being and a spiritual technology from ancient times that is now more relevant, and necessary, than ever.

In Yoga Mind, Suzan Colon shares 30 essential components to increase self- awareness and inner balance to use throughout your day - in traffic, on the train, at your job, and home. She outlines how we can use yoga to cultivate resilience in challenging times, reduce stress, and enrich our relationships with family, work, and ourselves.