۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات کاهش استرس راهنمای کامل تصویری

Mental Toughness for Runners
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات کاهش استرس راهنمای کامل تصویری (The Complete Guide to Exercising Away Stress)، تمامی اطلاعات لازم و ضروری را در اختیار مربیان و ورزشکاران قرار می‌دهد که چگونه می‌توانند با انجام تمرینات ورزشی،  استرس خود را مدیریت کنند و علائم آنرا کاهش ببخشند.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • پیشگفتار
  • همه چی درباره استرس
  • استرس چیست
  • فیزیولوژی استرس
  • مزایای تمرینات
  • تمرینات مدیریت استرس
  • راهبردهای مدیریت استرس عاطفی
  • راهبردهای مدیریت استرس رفتاری
  • تمرینات کاهش استرس
  • شاگردانی که استرس دارند
  • افزایش آگاهی و ایجاد تغییرات
  • مهارت ها و تکنیک های بین فردی
  • مطالعه موردی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب بخش‌های مجزا دسته بندی شده است. در ابتدا مباحث کلی و پایه در زمینه استرس قرار دارد. پس از آن روشها و تمریناتی برای مدیریت استرس و کاهش آن بیان شده است. در انتها نیز تکنیکهای روانشناختی برای برقراری ارتباط بین فردی و روابط موثر معرفی شده است.

  کتاب تمرینات کاهش استرس راهنمای کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دبی لارنس (Debbie Lawrence)، متخصص تناسب اندام و مربی بدنسازی است که به عنوان مدرس تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری برگزار کرده است، و دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و روش‌های تمرینی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2016-03-24

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0713672404

زبان

English

The Complete Guide to Exercising Away Stress contains all the information necessary for personal trainers and sports coaches to be able to advise clients correctly and responsibly on how to combat stress through exercise. It covers the causes of and responses to stress; how to recognise the signs and symptoms of stress; practical physical and mental strategies and techniques for managing stress; and how to develop the skills and qualities needed to deal effectively with clients.

Stress is a growing concern in today's world and has been linked to a wide range of health problems, from irritable bowel syndrome to depression. Exercise, activity and nutrition are key tools for dealing with pressure, so personal trainers and sports coaches are ideally placed to help their clients manage stress.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات کاهش استرس راهنمای کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات کاهش استرس
کتاب تمرینات کاهش استرس راهنمای کامل تصویری

۷۵,۰۰۰ تومان