کتاب تمرینات پلیومتریک به همراه آموزش کامل تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات پلیومتریک به همراه تصاویر کامل آموزشی (High-Powered Plyometrics)، یکی از بهترین منابع علمی برای افزایش قدرت و توان عضلانی می باشد که به صورت تصویری به معرفی حرکات تمرینی برای بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران پرداخته است .

فهرست مطالب
  • راهنمای تمرینات
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • تمرینات پلایومتریک
  • توان پیشنیاز عملکرد بالا
  • فرایند فعال سازی توان
  • تمرینات توان و تجهیزات لازم
  • ارزیابی توان
  • حرکات پلایومتریک
  • توسعه قدرت بالاتنه
  • توسعه قدرت میان تنه
  • توسعه قدرت پایین تنه
  • برنامه تمرینات پلایومتریک
  • تمرینات پیچیده
  • اهداف ورزشی خاص
  • نگهداری در طول فصل
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث تخصصی در زمینه تمرینات پلایومتریک عنوان شده است و در ادامه تمرینات تخصصی برای افزایش توان ورزشکاران قرار گرفته است. در ادامه نیز برای بخش های بالاتنه، میان تنه و پایین تنه به تفکیک حرکات بدنسازی تخصصی ارائه شده است.

  کتاب تمرینات پلیومتریک به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جیم رادکلیف متخصص علوم ورزشی و تمرینات قدرتی است که به عنوان مدرس بین المللی دوره های اموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است. او از سال ۱۹۸۵ تا کنون مشغول به فعالیت می باشد و با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.

تعداد صفحات

216

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2015-03-06

شابک

978-1450498135

حجم فایل

15MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات پلیومتریک به همراه آموزش کامل تصویری

  1. جواد ش

    واقعا تغییر میده الگوهای ذهنی رو نسبت به تمرینات پلیومتریک.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت