کتاب تمرینات پلیومتریک به همراه تصاویر کامل آموزشی
پلیومتریک‌ها تمریناتی هستند که عضلات را قادر می‌سازند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به حداکثر توان دست یابند. تمرین‌های پلیومتریک در یک مدت کوتاه زمانی نیروی زیادی را از سیستم عصبی و عضلانی ورزشکار می‌گیرد، همچنین فشار زیادی را به مفاصل او وارد می‌کند، اگر این تمرینات خارج از برنامه‌ریزی صحیح و دقیق انجام گیرد ممکن است آسیب‌های سختی را بر روی مفاصل و عضلات ایجاد کند.
29,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 216 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2015-03-06 |
| شابک | 9781450498135 |
| حجم فایل | 16 MB |
درباره نویسنده
جیم رادکلیف
جیم رادکلیف (Jim Radcliffe)، دارای بیش از سه دهه سابقه مربیگری می باشد. او با بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رده قهرمانی جهان یا المپیک به عنوان مربی بدنسازی همکاری داشته است.
کتاب تمرینات پلیومتریک (High-Powered Plyometrics) یکی از بهترین منابع علمی برای افزایش قدرت و توان عضلانی می باشد که به صورت تصویری به معرفی حرکات تمرینی برای بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران پرداخته است . کتاب تمرینات پلیومتریک در دویست و شانزده صفحه و در ده فصل به صورت متمرکز به ارائه تمرینات پلایومتریک جهت افزایش توان عضلانی در ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب تمرینات پلایومتریک در سایت آمازون به ارزش سی دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.