کتاب تمرینات پلیومتریک به همراه تصاویر کامل آموزشی
پلیومتریکها تمریناتی هستند که عضلات را قادر میسازند تا در کوتاهترین زمان ممکن به حداکثر توان دست یابند. تمرینهای پلیومتریک در یک مدت کوتاه زمانی نیروی زیادی را از سیستم عصبی و عضلانی ورزشکار میگیرد، همچنین فشار زیادی را به مفاصل او وارد میکند، اگر این تمرینات خارج از برنامهریزی صحیح و دقیق انجام گیرد ممکن است آسیبهای سختی را بر روی مفاصل و عضلات ایجاد کند.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۳۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 216 |
---|---|
انتشارات | Human Kinetics |
زبان | English |
تاریخ انتشار | 2015-03-06 |
شابک | 9781450498135 |
حجم فایل | 16 MB |
جواد ش –
واقعا تغییر میده الگوهای ذهنی رو نسبت به تمرینات پلیومتریک.