۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات ورزشی برای آسیب شانه با راهنمای کامل تصویری

Healthy Shoulder Handbook
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۳۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات ورزشی برای آسیب شانه (Healthy Shoulder Handbook)، یک مرجع کاربردی است که شامل بیش از سیصد حرکت با تصاویر آموزشی و دستورالعمل مرحله به مرحله می باشد، که این کتاب را به یک راهنمای خود آموز تبدیل نموده است.

فهرست مطالب
  • بخش یک : شروع
  • مقدمه
  • چه افرادی مشکل شانه دارند
  • آناتومی شانه
  • وضعیت معمول شانه
  • توانبخشی شانه
  • بخش دو : پیشگیری و برنامه
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • تمرینات جدالی
  • طراحی روال برنامه تمرین
  • شرایط عمومی
  • بیس بال
  • بسکتبال
  • فوتبال
  • گلف
  • هاکی
  • شنا
  • تنیس
  • والیبال
  • کشتی
  • کارهای ساخت و ساز
  • کارهای پشت میز
  • بخش سه : تمرینات آماده سازی شانه
  • تمرینات منفعل
  • تمرینات کف زمین
  • تمرینات غلتک فومی
  • تمرینات چوب دستی
  • تمرینات دیوار
  • تمرینات فعال
  • تمرینات مقاومتی
  • ماساژ
  • منابع
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  • حق تکثیر
  کتاب شامل سه بخش مجزا است که در بخش ابتدایی مباحث علمی و مبانی مرتبط با ورزش درمانی مطرح شده است. دو بخش دیگر، به ترتیب به ارائه آموزش تمرینات بدنسازی و برنامه تمرینی برای بهبود صدمات و پیشگیری از آسیب های رایج پرداخته است.

  کتاب تمرینات ورزشی برای آسیب شانه در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کارل نئوپف مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و حرکات اصلاحی است. او بیش از سی و پنج سال است که مشغول به همکاری با افراد مسن و دارای معلولیت جسمانی در زمینه حرکات اصلاحی است. همچنین او به مدت پانزده سال به عنوان رئیس و بنیانگذار مرکز سلامت افراد سالخورده در ایالات متحده فعالیت داشته است. او تا کنون بیش از پانزده کتاب در زمینه تناسب اندام و حرکات اصلاحی منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2010-03-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

11MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1569757383

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات ورزشی برای آسیب شانه با راهنمای کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات ورزشی برای آسیب شانه
کتاب تمرینات ورزشی برای آسیب شانه با راهنمای کامل تصویری

۳۹,۰۰۰ تومان