نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات معلق مقاومتی تی آر ایکس با تصاویر آموزشی
Sling Training: Full Body Suspension Workout
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۱۵۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب تمرینات معلق مقاومتی (Sling Training: Full Body Suspension Workout)، یک راهنمای جامع برای تمرین با وزن بدن با استفاده از تجهیزات آویزان می‌باشد که به بهترین شکل از لحاظ تناسب اندام، قدرت و تعادل را ارائه می‌دهد. با ۱۰۰ تمرین از سطح آسان تا سطح بسیار دشوار، این راهنما به اندازه کافی گسترده است تا به تمرین‌های مختلف پاسخ دهد و عضلات مختلف بدن را هدف قرار دهد.
یک کتاب متمایز از نظر تنها معرفی تمرین‌ها فراتر می‌رود و ۲۰ برنامه ورزشی خاص به وسیله‌ی ورزشکاران برجسته، مربیان و فیزیوتراپیست‌های معتبر جهان طراحی شده است. این برنامه‌ها بر اساس ورزش‌های خاص ساخته شده‌اند و هدف آن‌ها بهبود عملکرد در این ورزش‌ها و فعالیت‌ها مختلف است، که یک رویکرد کلی برای تناسب اندام و ورزش پویا فراهم می‌کند. از افراد مبتدی که می‌خواهند پایه بنیادی خود را بسازند، تا تمرین‌کنندگان حرفه‌ای که به دنبال چالش‌های بسیار دشوار هستند.
نویسنده کتاب، آندرس برگت (Anders Berget)، مدرس و مربی بین المللی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه تمرینات بدنسازی در سراسر دنیا برگزار کرده است و چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه منتشر نموده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2016-01-21 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 192 |
| حجم فایل | 9MB |
| شابک | 978-1782550181 |
"Sling Training" serves as the comprehensive manual for bodyweight suspension training, offering the epitome of functional fitness that focuses on agility, strength, and balance. With a repertoire of 100 exercises ranging from beginner-friendly to highly challenging, this guide addresses a spectrum of fitness levels and targets specific muscles as well as engages in full-body movements.
This book goes beyond a mere exercise compendium, featuring 20 sport-specific programs designed by world-class athletes, coaches, and physical therapists. These programs are tailored to enhance performance in various sports and activities, providing a holistic approach to fitness and athleticism. Whether you're a novice looking to build a foundation or an advanced practitioner seeking extreme challenges, "Sling Training" is a valuable resource that caters to a diverse range of fitness goals.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
