۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات معلق مقاومتی تی آر ایکس با تصاویر آموزشی

Sling Training: Full Body Suspension Workout
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات معلق مقاومتی (Sling Training: Full Body Suspension Workout) مجموعه ای کامل از اجرای تمرینات مقاومتی معلق می باشد که به صورت مجزا به ارائه حرکات برای چهار بخش از عضلات بدن پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • قبل از شروع
  • اجرای تمرینات معلق
  • افزایش عملکرد
  • تمرینات جسمانی
  • تمرینات کل بدن
  • تمرینات بالاتنه
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات پیشرفته
  • حرکات کششی
  • برنامه تمرینی رشته های ورزشی
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون تمرینات مقاومتی با وزن بدن مطرح شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی بر اساس گروه های عضلانی به دسته بندی شده است. همچنین در انتها تمرینات تخصصی برای رشته های مختلف ورزشی معرفی شده است.

  کتاب تمرینات معلق مقاومتی تی آر ایکس با تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آندرس برگت مدرس و مربی بین المللی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه تمرینات بدنسازی در سراسر دنیا برگزار کرده است و چندین عنوان کتاب نیز در این زمینه منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2016-01-21

ویرایش

1st

تعداد صفحات

192

حجم فایل

9MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1782550181

زبان

English

Sling Training is the ultimate guide to bodyweight suspension training. This is functional fitness at its best: agility, strength, and balance. 100 exercises range from easy to extreme, from targeting simple muscles to full-body movements. Sling Training features 20 sport-specific programs by world-class athletes, coaches, and physical therapists.

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات معلق مقاومتی تی آر ایکس با تصاویر آموزشی

  1. سارا قهرمانی

    کتاب مختصر و مفیدی بود و آموزش کاربردی داشت.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات معلق مقاومتی
کتاب تمرینات معلق مقاومتی تی آر ایکس با تصاویر آموزشی

۷۹,۰۰۰ تومان