۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری

Strength Training: The Complete Step-by-Step Guide
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۵۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات قدرتی (Strength Training)، یک کتاب راهنما و جامع با ارائه تصاویر آموزشی از اجرای حرکات بدنسازی با وزنه برای تمامی گروهای عضلانی است که به صورت دقیق نحوه اجرای هر حرکت را تشریح نموده است و نکاتی کاربردی در خصوص اجرای صحیح هر حرکت مطرح کرده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول تمرینات
  • تمرینات متحرک
  • تمرینات عضلات پا
  • تمرینات عضلات پشت
  • تمرینات عضلات سینه
  • تمرینات عضلات شانه
  • تمرینات عضلات دست
  • تمرینات عضلات شکم
  • تمرینات بالابردن وزنه
  • تمرینات کششی
  • برنامه تمرینی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مباحث کتاب در قالب بخش های مجزا تقسیم بندی شده است و هر بخش از کتاب به یک گروه از عضلات اختصاص یافته است. همچنین در بخشی از کتاب برنامه تمرینات بدنسازی با وزنه نیز ارائه شده است.

  کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، #انتشارات دی کی (DK Publishing)، است که به عنوان ناشر تخصصی در زمینه علوم ورزشی و تربیت بدنی شناخته می شود، بیشتر آثار این مجموعه شامل تصاویر آموزشی و تشریح عملکرد است به طوریکه هر فردی می تواند از منابع این مجموعه به عنوان یک منبع خود آموز استفاده نماید.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2009-12-21

ویرایش

1st

تعداد صفحات

256

حجم فایل

28MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0756654474

زبان

English

Strength Training is the ultimate personal trainer for every reader. It provides exercises for all parts of the body, taking you step-by-step through each movement and highlighting exactly which muscle should be working when. You are shown the perfect stance to adopt, and how to perform the movement with optimum technique. Tailor-made programs for men and women, younger and older, ensure that the book works on many levels.

2 دیدگاه برای کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری
  1. حمید فراهانی

    کتاب خوبیه درک درست از تمرین و اینکه آدم چی میخواد از بدنش رو میفهمونه

  2. پیام قاضیانی

    از خریدم راضی هستم، کتاب کاملیه .

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرینات قدرتی
کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری

۵۹,۰۰۰ تومان