نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری
Strength Training: The Complete Step-by-Step Guide
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۷۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
کتاب تمرینات قدرتی (Strength Training)، به شما کمک می‌کند تا با تمرینات قدرتی، قوی‌تر شوید، عضلاتتان را تقویت کنید و در کل بدن سالمی داشته باشید. این کتاب به صورت جامع و کامل، تمریناتی را برای تمامی بخش‌های بدن شما فراهم می‌کند. علاوه بر این، با بهره‌گیری از تکنیک‌های بهینه، به شما نشان می‌دهد که چگونه باید هر حرکت را انجام دهید، به گونه‌ای که عضلات مربوطه بیشتر تحریک شوند و باعث تقویت بیشتر آنها شوید.
این کتاب برای تمامی سطوح سنی و جنسیت، برنامه‌های سفارشی فراهم می‌کند. بنابراین، مهم نیست شما یک مرد جوان یا یک زن سالخور باشید، همچنان می‌توانید با استفاده از این کتاب، برنامه‌های تمرینی مناسب برای خودتان را پیدا کنید و به بهبود فیزیکی خود بپردازید. در کل، این کتاب یک راهنمای جامع و کاربردی برای تمرینات قدرتی است که می‌تواند به شما کمک کند تا به بهترین شکل ممکن، به سلامتی و قوی شدن بدن خود برسید.
تهیه کننده کتاب، #انتشارات دی کی (DK Publishing)، است که به عنوان ناشر تخصصی در زمینه علوم ورزشی و تربیت بدنی شناخته می شود، بیشتر آثار این مجموعه شامل تصاویر آموزشی و تشریح عملکرد است به طوریکه هر فردی می تواند از منابع این مجموعه به عنوان یک منبع خود آموز استفاده نماید.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2009-12-21 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 256 |
| حجم فایل | 28MB |
| شابک | 978-0756654474 |
Strength Training is an exceptional guidebook for individuals seeking a personal trainer experience. The book offers comprehensive workouts for every muscle group, guiding readers through each exercise with detailed instructions and highlighting the specific muscles involved. The book also provides guidance on proper posture and technique to maximize the effectiveness of each movement. Customized programs are included for both genders and individuals of various ages, making it a versatile resource for anyone looking to improve their strength and fitness.
2 دیدگاه برای کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
حمید فراهانی –
کتاب خوبیه درک درست از تمرین و اینکه آدم چی میخواد از بدنش رو میفهمونه
پیام قاضیانی –
از خریدم راضی هستم، کتاب کاملیه .