نکات تناسب اندام | دانلود کتاب علوم ورزشی و تربیت بدنی
تمرینات قدرتی (Strength Training)، یک کتاب راهنما و جامع با ارائه تصاویر آموزشی از اجرای حرکات بدنسازی با وزنه برای تمامی گروهای عضلانی است که به صورت دقیق نحوه اجرای هر حرکت را تشریح نموده است و نکاتی کاربردی در خصوص اجرای صحیح هر حرکت مطرح کرده است.
مباحث کتاب در قالب بخش های مجزا تقسیم بندی شده است و هر بخش از کتاب به یک گروه از عضلات اختصاص یافته است. همچنین در بخشی از کتاب برنامه تمرینات بدنسازی با وزنه نیز ارائه شده است.
کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات قدرتی و بدنسازی قدرتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری
کتاب تمرینات قدرتی شامل مجموعه ای کامل از تمرینات قدرتی با وزنه است که بر اساس گروه های عضلانی به معرفی حرکات و آموزش نحوه اجرای هر کدام از آنها پرداخته است. همچنین، ارائه نکاتی در زمینه تکنیک های و اصول اجرای حرکات از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است. نویسنده در این کتاب بر اساس سطح آمادگی جسمانی، چندین نوع برنامه تمرینی نیز معرفی نموده است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۱۱,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
| تعداد صفحات | 256 |
|---|---|
| انتشارات | DK Publishing |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2009-12-21 |
| شابک | 978-0756654474 |
| حجم فایل | 28MB |
حمید فراهانی –
کتاب خوبیه درک درست از تمرین و اینکه آدم چی میخواد از بدنش رو میفهمونه