کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری
کتاب تمرینات قدرتی شامل مجموعه ای کامل از تمرینات قدرتی با وزنه است که بر اساس گروه های عضلانی به معرفی حرکات و آموزش نحوه اجرای هر کدام از آنها پرداخته است. همچنین، ارائه نکاتی در زمینه تکنیک های و اصول اجرای حرکات از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است. نویسنده در این کتاب بر اساس سطح آمادگی جسمانی، چندین نوع برنامه تمرینی نیز معرفی نموده است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۹,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 256 |
---|---|
انتشارات | DK Publishing |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2009-12-21 |
شابک | 978-0756654474 |
حجم فایل | 28MB |
حمید فراهانی –
کتاب خوبیه درک درست از تمرین و اینکه آدم چی میخواد از بدنش رو میفهمونه