کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری

کتاب تمرینات قدرتی شامل مجموعه ای کامل از تمرینات قدرتی با وزنه است که بر اساس گروه های عضلانی به معرفی حرکات و آموزش نحوه اجرای هر کدام از آنها پرداخته است. همچنین، ارائه نکاتی در زمینه تکنیک های و اصول اجرای حرکات از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است. نویسنده در این کتاب بر اساس سطح آمادگی جسمانی، چندین نوع برنامه تمرینی نیز معرفی نموده است.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

256

انتشارات

DK Publishing

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2009-12-21

شابک

978-0756654474

حجم فایل

28MB

درباره نویسنده

انتشارات دی کی

انتشارات دی کی

انتشارات دی کی (Dorling Kindersley Publisher)، در سال ۱۹۷۴ تاسیس گردید و دفتر اصلی آن در شهر لندن است. این مجموعه در زمینه های مختلف از جمله تناسب اندام و سلامت جسمانی کتاب های بسیاری با تصاویر با کیفیت و تشریح ساده منتشر کرده است.

  تمرینات قدرتی (Strength Training)، یک کتاب راهنما با ارائه تصاویر آموزشی از اجرای حرکات بدنسازی با وزنه برای تمامی گروهای عضلانی است که به صورت دقیق نحوه اجرای هر حرکت را تشریح نموده است و نکاتی کاربردی در خصوص اجرای صحیح هر حرکت مطرح کرده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول تمرینات
  • تمرینات متحرک
  • تمرینات عضلات پا
  • تمرینات عضلات پشت
  • تمرینات عضلات سینه
  • تمرینات عضلات شانه
  • تمرینات عضلات دست
  • تمرینات عضلات شکم
  • تمرینات بالابردن وزنه
  • تمرینات کششی
  • برنامه تمرینی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مباحث کتاب در قالب بخش های مجزا تقسیم بندی شده است و هر بخش از کتاب به یک گروه از عضلات اختصاص یافته است. همچنین در بخشی از کتاب برنامه تمرینات بدنسازی با وزنه نیز ارائه شده است.

  کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات قدرتی و بدنسازی قدرتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *