کتاب تمرینات قدرتی با آموزش گام به گام تصویری
تمرینات قدرتی بخشی از تمرینات آمادگی جسمانی است که با ایجاد انقباض عضلانی باعث افزایش استقامت و قدرت در عضلات می گردد.
به عبارتی، هر نوع تمرین بدنی که در آن نیروی علیه یک مقاومت وارد شود به عنوان تمرینات قدرتی شناخته می شود.
21,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 256 |
|---|---|
| انتشارات | DK Publishing |
| زبان | English |
| تاریخ انتشار | 2009-12-21 |
| شابک | 9780756654474 |
| حجم فایل | 31 MB |
درباره نویسنده
انتشارات دی کی
انتشارات دی کی (Dorling Kindersley Publisher)، در سال ۱۹۷۴ تاسیس شده است و در دفتر اصلی آن در شهر لندن می باشد. این مجموعه در زمینه های مختلفی از جمله تناسب اندام و سلامت کتاب های بسیاری به چاپ رسانده است. ویژگی بارز کتاب های ورزشی این مجموعه، برخورداری از تصاویر آموزشی با کیفیت و تشریح آنها به زبان ساده است.
کتاب تمرینات قدرتی (Strength Training) مجموعه ی از حرکات با وزنه برای تمامی گروه های عضلانی است. این کتاب در کنار آموزش تصویری گام به گام به صورت دقیق به تشریح اجرای صحیح هر حرکت پرداخته است که در زمان اجرای هر حرکت کدام عضله درگیر می باشد. کتاب تمرینات قدرتی در دویست و پنجاه و شش صفحه و در قالب یازده فصل به آموزش گام به گام تمامی تمرینات قدرتی با وزنه پرداخته است. همچنین یک فصل به صورت مجزا شامل مجموعه ای کامل از برنامه های تمرینی است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک) کتاب تمرینات قدرتی در سایت آمازون به ارزش بیست و دو دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون) حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی به زبان انگلیسی در حد متوسط لازم می باشد. با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.