کتاب تمرینات قدرتی بانوان به همراه آموزش کامل تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات قدرتی بانوان (Strength Training: Staying Fit and Fabulous) مجموعه ای کامل از تمرینات مقاومتی جهت فرم دهی عضلات می باشد که به همراه دستورالعمل گام به گام اجرا و توضیحات کامل نحوه اجرا ارائه شده است.

  کتاب تمرینات قدرتی بانوان در صد و شصت صفحه و در قالب پنج بخش مجزا در برگیرنده مجموعه ای کامل از تمرینات مقاومتی با توجه به سطح آمادگی جسمانی می باشد به صورت تصویری آموزش داده شده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات قدرتی در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • نحوه شروع تمرینات
  • تمرینات مبتدی
  • تمرینات متوسط
  • تمرینات پیشرفته
  • برنامه تمرینی
  • جمع بندی
  • منابع
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، کریس کاوانو (Cris Caivano)، دارای مدرک کارشناسی ارشد حرکات موزون و رقص از ایالات متحده امریکا است. او در شهر نیویورک زندگی می کند و در‌ آنجا دوره های آموزشی برگزار می نماید و مشغول به تدریس است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام می باشد.

تعداد صفحات

160

انتشارات

Ixia Press

زبان

English

تاریخ انتشار

2018-01-16

شابک

9780486818887

حجم فایل

20 MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات قدرتی بانوان به همراه آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت