کتاب تمرینات سه گانه برای افزایش عملکرد جسمانی

کتاب تمرینات سه گانه (Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance)، مجموعه ای کامل بر اساس روش تمرینی نوینی است که بر اساس هشتاد درصد تمرین کم فشار و بیست درصد تمرین پرفشار طراحی شده است. در این کتاب تمرینات تخصصی برای رشته شنا، دو میدانی و دوچرخه سواری نیز به صورت جامع ارائه شده است.

  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات استقامتی عنوان شده است و در ادامه بر اساس روش هشتاد – بیست، تمرینات تخصصی برای رشته سه‌گانه قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات سه گانه برای افزایش عملکرد جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مت فیتزجرالد (Matt Fitzgerald)، متخصص و مربی بین المللی دو میدانی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام، سه گانه، تغذیه و کاهش وزن منتشر نموده است که برخی از آنها فروش بسیاری داشته اند.