۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات سه گانه برای افزایش عملکرد جسمانی

Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۵۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تمرینات سه گانه (Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance)، مجموعه ای کامل بر اساس روش تمرینی نوینی است که بر اساس هشتاد درصد تمرین کم فشار و بیست درصد تمرین پرفشار طراحی شده است. در این کتاب تمرینات تخصصی برای رشته شنا، دو میدانی و دوچرخه سواری نیز به صورت جامع ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • موثرترین راه تمرین
  • شروع آهسته و اوج گرفتن
  • علم تمرین هشتاد – بیست
  • شنا با روش هشتاد – بیست
  • دوچرخه سواری با روش هشتاد – بیست
  • دویدن با روش هشتاد – بیست
  • تمرینات قدرتی، انعطاف‌پذیری و تحرک‌پذیری
  • شروع با روش هشتاد – بیست
  • مقدمه بر برنامه هشتاد – بیست
  • مسافت دو میدانی
  • مسافت المپیک
  • مسافت نیمه مردان آهنی
  • مسافت مردان آهنی
  • حفظ و نگهداری
  • روز مسابقه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات استقامتی عنوان شده است و در ادامه بر اساس روش هشتاد – بیست، تمرینات تخصصی برای رشته سه‌گانه قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات سه گانه برای افزایش عملکرد جسمانی در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مت فیتزجرالد (Matt Fitzgerald)، متخصص و مربی بین المللی دو میدانی است که تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام، سه گانه، تغذیه و کاهش وزن منتشر نموده است که برخی از آنها فروش بسیاری داشته اند.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2018-09-18

ویرایش

1st

تعداد صفحات

293

حجم فایل

8MB

انتشارات

شابک

978-0738234687

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات سه گانه برای افزایش عملکرد جسمانی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب تمرینات سه گانه
کتاب تمرینات سه گانه برای افزایش عملکرد جسمانی

۵۹,۵۰۰ تومان